新しい“自分”に出会えるダイエット

  

一ヶ月間
根気に通って 学ばれているＨさん。


学ばれていますが
数値の変化は有りませんでした。


モッタイナイが口癖です。

食事のデータを見ると
減量には結びつかない食生活です。


先週は砂糖について学びました。


そして私は強く言いました。

砂糖の怖さ分かったでしょう！

今のままで良いなら
何も言わないけど


病院の薬から離れたかったら

モッタイナイはやめてね！

ボケないで寝込まない
老後にしましょうょ！


モッタイナイで
体壊したら余計モッタイナイでしょう！

病院の支払、倍になるんやょ！


どっちがモッタイナイか
よく考えてね。



真剣に言いました。



そして
一週間で

Ｈさん変わりました！


顔がキュッと引き締まっています。


むくみが取れていました。


「体が軽いよ！」



そうなんです。


たった1.4キロ減ですが


実感出来て嬉しくなります。


ヒップ4.2センチ減
太もも３センチ減


拍手です。



GOOD!を
四枚獲得しました。
  

外で仕事のお客さん

体が冷えているので

具沢山の熱々シチューです。

玉ねぎ
白菜
シメジ
ニンジン
カリフラワー
じゃがいも。
豚肉

タップリ作りましたが
お代わり続出。


ピッタリ完食でした。


十歳児もお代わりしてました。


フライは
サゴシ
ズッキーニ
茹で玉子
千切りキャベツ。


紫大根の酢の物。

砂糖が無くて
沖縄黒砂糖を使ったら
色の悪い酢の物になりました。


味は美味しい！  

こんにちは。


お昼に次女ママが来ました。


野菜尽くしの昼御飯です。大根
ニンジン
カリフラワー
じゃがいも
時間差で白菜を入れて
更に
時間差で豆腐をのせて

ポン酢で食べます。



肉を使わないで
そぼろも作りましたょ。
  

おはようございます。


冷たい雨ですね。


嬉しいことが有ると
気持ちはホカホカです。


昨夜はＫ子ちゃんのサポートでした。


クラブで計る数値は
来る度に

激変しています。


彼女の生活習慣
食生活の見直しが バッチリ行かされています。


先日
会社の健康診断の結果を見せてくれました。


昨年Dだった中性脂肪が

Aになっていました。


たった一ヶ月の食事の見直しで


スゴいことです。


彼女だけでは無いのが
嬉しいですね。


どなたも
数値で結果が出ているので

疑う余地が有りません。



ご本人の顔が
明るくなります。


見て！見て！
って満面の笑顔です。


健康って有り難い！


健康は
周りをも明るくします。



人生を全うするまで
食事は続きます。


薬に頼らない
老後を向かえたいものです。


ダイエット？


増量、健康維持を含めて


健康になるダイエットの
お手伝いが出来て


幸せです。