新しい“自分”に出会えるダイエット

  

今夜は
アピタで出会ったユキちゃんが来ました。


ダイエットに悩んで
疲れきっていたユキちゃんでした。


１年で
見違えるほど元気になりました。


検診で引っ掛かっていた
数値が２つも改善出来て
本人は大喜びです。


妹さん
お隣さん
叔母さんにも伝わりました。



ビューティコンテストに
着るドレスの話題で
盛り上がりましたょ(笑)


いくつになっても
美への追求は
楽しいものです。


ダイエットしたかっただけなのに


健康になって

さらに
小顔になって
お肌もピカピカ。


イイね！


新しい自分に出会った
見本です。





  

オッキイ玉子頂きました。

今夜のメインはオムレツです。


一人前二個半使いました。

中に入れる具は
ニンジン
玉ねぎ
ささげです。


蒸しました。


野菜の甘みが美味しいです。
熱いうちに バター、塩コショウ、昆布茶を入れてまぜます。


玉子をジュッと入れて
混ぜたら 半熟で具を包んでオムレツを。


さごしは
塩コショウしてムニエルにしました。



白菜のおひたしは
花かつをと醤油
アクセントに すだちを絞りました。
スッゴく美味しいです。


味噌汁には
大根、玉ねぎ、豆腐で
具沢山です。
  

今度の日曜日は
あじかに来てね！


沢山の作家さんが
集まります。


雨が降っても
屋根の下ですから大丈夫です。


私も参加します！


無料体内チェック出来ます。



最近
疲れる
身体が重い


体内数値を知ってみませんか？


サポートさせて頂きます。


ブログ投稿を始めた昨年
自分が手作り大好きで


若いころ
ハマっていたので
片っ端から
手作り作家さんのブログを覗いていました。


そんな時
目に飛び込んだのが
ビーズのメガネチェーンでした。


早速
お願いして 作って頂いたのが
みぃちゃんとのご縁です。

有り難いことです。


気持ちも
体内年齢も若いので
当日一番跳び跳ねている
和ちゃんと思います(笑)


あじかにお越し下さいね。

  

あん馬で
金メダルの亀山選手！


凄いですね。


大拍手です。


マスコミさん
もっと
大きく報道してね。


体操選手にとって
筋肉の付く位置が
あん馬にとっては邪魔になるんだそうです。


筋肉って重要なんですね。


亀山選手！凄い！凄い！
  

おはようございます。


今日も素晴らしい天気です。

スポーツの秋
久し振りに運動会で走ると

身体がついて行かなくて
転倒。


見ている側は(笑)
楽しいですけどね。


20代になると
下半身から
衰えて来るそうです。


上半身と下半身の
アンバラスから
転倒につながるんですって

今朝テレビでやってましたね。


筋肉の衰えから来るそうです。


やっぱり筋肉をつける食事は
大切ですね。


高山ウエルネスサポートでは
老化にブレーキをかけ
10才若返りを目指しています。


むくみが取れて
脂肪が筋肉に代わり
太り難い身体にして行きます。



老後に
寝込まない身体作りは


若いうちから！


自分にとっても
家族にとっても


有り難い健康な身体作りです。