新しい“自分”に出会えるダイエット

  

今夜の晩ごはん
お休みしました。


いつも楽しみに来て下さる方には
ご免なさい。


俺の晩ごはん頼むよ！


と言って下さいます。


何年も
飽きずに食べに来て下さっています。


ダイエット食が希望の方です。


ドクターから

「食事はどうされていますか？」


聞かれるほど
数値に変化が出ました。


嬉しいことです。


明日は
ヘルシーな美味しいもの作りますね。
  

今日はとりあえず

10枚！


台風の被害もなく
有り難いことです。
  

おはようございます。


朝陽が爽やかです！


大手術されたＯさん


痔の手術の後に直ぐ
大腸ガン手術をされました。


糖尿病も有ります。


退院後
朝と夕食を任されました。

落ちてしまった体力を回復する栄養摂取と


糖尿病を改善するカロリーオフのメニューが必要です。



六代栄養素が揃えは
無敵です。


栄養バランスはバッチリ
一食のカロリーも簡単に調整できる。


大丈夫いける！



手術後の検診で
ドクターが
首を傾げているそうです。

強い薬が出ているわけですから
副作用が出るのが普通なんでしょうね。


ご本人も
ドクターの言葉に不安気でしたが

今は自信が出て来ているようです。


身体は正直です。

自分が一番感じる筈です。

「体が軽いです。」


凄いね！


体重は3.5キロ増
体脂肪は1.7減
代謝は22増
筋肉率１パーセント増


体重が増えているのに
体が軽い！


身長180センチ
体重を70キロにしたい
Ｏさんです。




食事の見直しは
「新しい自分に出会う」
チャンスです。



体が軽いと感じると
気持ちも軽やかになります。


良い天気だし
何か良いこと起きるかも！