新しい“自分”に出会えるダイエット

  

サポートが楽しみです。


会う度に
結果が出ています。


Ｓさんのご主人は
１ヶ月振りの測定です。


体重が3.5キロもの減量！
顔がキュッと引き締まって小顔になっています。


腿が1.5細くなっているのに
ご本人がビックリしています。

ご主人楽しんで減量に取り組んでいます。


「朝寝起きが良いんだけど何で？」


質問攻めです！


どんどん聞いてください。キッチリ答えます。



Ｓさんは
「このパンツね この間
縮めてもらったパンツょ」


と披露してくれました。


まだ減量出来る自信が有るので
新しいのはお預けだそうです。


凄いですね！


ご夫婦で励まし合って
減量。

ではないんです。


そこが魅力的なお二人です。


素敵なご夫婦です。




夜サポートした

Ｋちゃん。


彼女には
頭が下がります。


キッチリ取り組んでいます。



９月18日スタートで
丁度１ヶ月になりました。

体重４キロ減
体脂肪3.2パーセント減
内臓脂肪1.5パーセント減筋肉率1.1パーセント増

アンダーバスト
ウエスト
ヒップ
全て驚きのマイナスです。

パーフェクトです。


計算すると
体重が４キロ減の内
体脂肪が3.5キロ落ちたことになります。


正しく
理想の減量です。



彼女の目標体重まで
あと一歩です。  

チョコッとだけ
今朝の
もこーずキッチン風です。

野菜たーっぷりの野菜炒めです。


オリーブオイルを使います。

ニンニク
豚肉
玉ねぎ
はやと瓜

ニンジンとカリフラワーは下茹でしておく。

ピーマン
ウインナーも加えて
塩コショウ
ニンニク醤油で炒めて出来上がり。



塩鯖は遠赤外線鉄板で焼くので
余分な脂は抜けます。


煮物は
大根
里芋
厚揚げ
竹輪
美味しく煮えました。
  

今日もお得な野菜買って来ました。


清見とななもりの二ヶ所回りました。


清見は８時だと
品薄になっています。


盛りが良いので人気です。

ななもりは
観光客が買い求めています。


これどうやって食べるの？

質問が飛び交っています。

お節介おばちゃんなので
教えて上げました(笑)
  

おはようございます。


昨日の快晴で
毛布が気持ちよく 干せました。


毛布が一枚有ると
朝方有り難いですね。



栄養バランスの良い食事に切り替えて
減量したことによって


平熱が一度以上上がり
低血圧が正常になり
朝起きるのが
楽になりました。


私の体験談を
織り込みながら昨夜は
ダイエット教室を進めました。


ダイエットは
減量だけでなく
増量、健康維持など
奥が深くて


人によって
食に対する 思いの違い
生活環境の違いなども有り

私がお伝えするコーチでしたが


私が反対に学ばせてもらえました。


ダイエットチャレンジに
一歩踏み出すまでが


不安だったり
まだ大丈夫の思いが有ると思いますが


一日でも若いうちが
おすすめです。


何故なら
細胞の若いうちの方が
早く細胞が元気に、活発になるからです。


奥の深いダイエットは
魅力的で楽しいです。


昨夜集まって下さった皆様お会いできて嬉しかったです。


有り難うございました。


また逢いたいです。
  

チョコッと会わなんだ間に

首すわっとる！


可愛い！


首の後ろんとこ
パパそっくりやし(笑)


マルシエの時
ソロルさんで買ったベスト着てる。


重宝してるって
次女ママ喜んどる！


ソロルさんの
大ファンやし。


着せやすくて
可愛くて
丈夫やし
安いし
目がはなせない！