新しい“自分”に出会えるダイエット

おはようございます。


今日も素晴らしい天気です。

スポーツの秋
久し振りに運動会で走ると

身体がついて行かなくて
転倒。


見ている側は(笑)
楽しいですけどね。


20代になると
下半身から
衰えて来るそうです。


上半身と下半身の
アンバラスから
転倒につながるんですって

今朝テレビでやってましたね。


筋肉の衰えから来るそうです。


やっぱり筋肉をつける食事は
大切ですね。


高山ウエルネスサポートでは
老化にブレーキをかけ
10才若返りを目指しています。


むくみが取れて
脂肪が筋肉に代わり
太り難い身体にして行きます。



老後に
寝込まない身体作りは


若いうちから！


自分にとっても
家族にとっても


有り難い健康な身体作りです。