新しい“自分”に出会えるダイエット

オッキイ玉子頂きました。

今夜のメインはオムレツです。


一人前二個半使いました。

中に入れる具は
ニンジン
玉ねぎ
ささげです。


蒸しました。


野菜の甘みが美味しいです。
熱いうちに バター、塩コショウ、昆布茶を入れてまぜます。


玉子をジュッと入れて
混ぜたら 半熟で具を包んでオムレツを。


さごしは
塩コショウしてムニエルにしました。



白菜のおひたしは
花かつをと醤油
アクセントに すだちを絞りました。
スッゴく美味しいです。


味噌汁には
大根、玉ねぎ、豆腐で
具沢山です。