新しい“自分”に出会えるダイエット

  

昨日は
ダイエット教室に
参加して
オリエンテーションを受けて二週目の方。


普段と変わらない生活をして頂いたのに
一キロ減っていた。


きょうは
一人でサポートを受けていて
ダイエット教室に参加し

グループで楽しくダイエットを始めた方

同じく一週間で 2．7キロの減量
内臓脂肪が１パーセントの減少。
その他にも驚きの減少が。


ダイエット教室の 結果の早さを聞いてはいたけど
本当だった。


ご本人も大変な喜びだ。


娘さんの結婚式までに
を目標に
始められたダイエットだった。


開始して７９日目で
マイナス９キロになりました。


でも
周りの方は気付いていないようです。


自然に綺麗に減量していくので
気付かれないようです。


やつれないし
フットワーク軽くなるし
嬉しいダイエットです。






  

一雨ごとの春。

富山へ、名古屋へと移動するのは楽しみです。

山の緑が段々きれいになって来ました。

みどりにも 様々な緑があり 眺めていても 飽きない季節です。


花粉症からも開放された身体になり 有り難いこと。

娘いわく

年取ると 無くなるらしいょ。




本題ですが

ダイエットしたいけど出来ない理由の１つに

思い込みが有るようです。


食生活の見直しをするには

体に良いからと
頑なに思い込みで 食べ続けていることから

開放することが大切です。


頑固な、また気づかない
思い込みが

数値を高めているかもしれません。



ダイエット教室で
気付いていただけて
嬉しいことです。


3週目のダイエット教室
楽しみです。


教室へは
何週目からでも 参加可能です。


薄着の初夏までに
気になるところを 解消しましょう。



  

今日は
新体制のダイエット教室
二週目。


一週間は
いつもと同じ生活をして下さい。


ただし
１つだけ お願いしたことが 有りました。


その結果
一キロ減量されました。


今週は
二つの アドバイスをしました。



水曜日
11：30から
昼のダイエット教室開催します。