新しい“自分”に出会えるダイエット

  

長野県は
長寿ナンバーワンの県。


以前はワースト１だったのに。


県を上げて
減塩の食生活に取り組んでの結果だそうです。


塩分はダイエットとも深い関係が有ります。


健康ダイエットを卒業したら
美容ダイエットに。

さらに
ボケない長生きダイエットに。


楽しんで
取り組んでいるシニアです。
  

今日のダイエットしたい方。


体脂肪も内臓脂肪も
驚きの数値。


それに
骨格筋率が 異常に低い。

他にも高い数値が。


とても気になる。


血圧高く無いですか？と聞くと
やはり薬を飲んでいらっしゃる。


たぶんドクターは
痩せなさいと言っていると思う。


じゃあ
何をどうして痩せるのかは本人まかせ。


命に関わるかも知れない数値なのに。


高山ウエルネス・サポートクラブの
やるべき必要性をヒシヒシと感じた。
  

毎日食べたい
お豆腐と納豆。


チョッとの工夫で飽きないようにして
食べて頂きたくて。


豆腐チーズはとっても便利。

今日は 酢の物に。


納豆はあおさをタップリ乗せて。


タンパク質は
取れば取るほど 筋肉に変わってくれるので


絶対欠かせない栄養素。
  

保育園に
迎えに行くと


まだかえらんの。


と遊び続けてる。


扉にへばりついている。


ママもばぁばも次の予定が有るんだけどな。
  

楽しい事がいっぱい。

病院通いも無くなり
風邪も
避けて通りすぎてくれて
信じられない健康体に成りつつある。


花粉症も軽い。


鼻で呼吸が出来るのは
酸素が身体を巡ってくれるので
頭もスッキリ。


半世紀と一回りの長きに渡り
苦しんで来たことがクリアになり


目の前の老後が晴れやかに過ごせる自信が出て来た。


今月から新体制の
ダイエット教室が始まる。

14日 岐阜市産業会館

17日 多田佳加心理学博士 講演会

20日 富山

21日 ダイエットワークショップ

28日 アピタロードショー


今日もお二人の新しい方の
サポートが始まる。


喜んでもらえる
健康になれるダイエット。


出会いに感謝。