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含め煮

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巾着の
中身は玉子です。


今日は玉子がでっかいので玉子だけ。


小玉のときは
椎茸とか シメジとか
ササゲなど

季節の野菜を入れます。


砂糖は入れなくても
昆布ダシで
大丈夫。  

Posted by 和ちゃん at ◆2013年05月01日18:57 │ヘルシー晩御飯

寒いのでなべぇー

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こんな寒い夜は
鶏鍋で
あったまりましょう。  

Posted by 和ちゃん at ◆2013年05月01日18:11 │ヘルシー晩御飯

変われるよ

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一度は
ダイエットしたいと考えた方は 多いと思います。


健康に自信のある方は
運動したら 減量出来ると思いますが


私くらいのシニアになると運動出来ない方も出て来ます。


私のように歩くことにも
支障をきたす身体になっては
減量にチャレンジは
無謀かなと思いましたが


サポートして頂くことにより


健康的にダイエット出来るんですね。


赤まるの多い食事と

青まるの多くなった食事で

変わるんですね。


減量だけでなく
健康になるダイエットは
嬉しい限りです。



１週間後にお会いするのが楽しみです。
  

Posted by 和ちゃん at ◆2013年05月01日13:33 │ダイエット教室
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