新しい“自分”に出会えるダイエット

  

写真ばっかりでご免なさい。

お店で開きにしてもらったイワシ。


塩コショーをして

表にチーズをのせ

その上にベーコンをのせます。


小麦粉を両面に振り

オリーブ油で

ベーコン側から焼きます。

こんがり焼けたら

皮側を中火で 蓋をして
蒸し焼きにします。


病みつきになる美味しさで

付け合わせを豪華にすれば

お家で
ご馳走気分になります。

20数年前に
私の考えた自慢のレシピで
新鮮なイワシの時作ります。

絶対オススメです。
  

年齢 性別関係なく

健康的に、楽しく、結果のでるダイエットをする
教室です。


特にリバウンドしない身体つくりが大切ですね。


私たちサポーターも
一緒にやります。


ダイエット教室が大成功している愛知県の一宮市

ニュートリションクラブの視察に行って来ます。


明日の３時と７時の二回
勉強してきます。


一宮市のクラブは
肥満児の改善施設として
学校からの許可が出ています。

地域のドクターも
食生活改善の必要な方には
クラブ行きをすすめるまでになりました。


地域の医療費削減に
貢献しています。


  

昨年の
クリニックと薬局の領収書です。


その前年は この三倍有ります。


更にその前は
週に三回

更に外科へ月二回

整体に週に一回

満身創痍の身体でした。


2010年の11月12日
富山のサポートクラブに
初めて行き

ダイエットのサポートを受けました。


その日から
12キロのダイエット出来た上に

クリニック通いも
整体通いも
外科通いからも解放されて

更に 花粉症からも
今のところ 解放されて


風邪も引かないシニアになりました。


健康への飽くなき追求は
まだまだ続きます。

  

ダイエットに成功すると
素材の美味しいものを

求める

アスモのたぐちっちゃんおすすめの
根昆布。


以前だったら
見た目で 拒絶していたと思う。


今は
身体も 脳も 胃も
良いものを求めている。


一晩水に浸けると
琥珀色の水になり

トロトロの粘りが凄い。

根昆布はコリコリで

アッサリして美味しい。

二切れ食べると
結構満腹感が有る。


水はこのまま飲みきれるけど

私はもっと
美味しいくて
身体に良い飲み方をします。
  

次女ママは
安全のために 三日間入院しました。


前回の つわりの入院の時は
ばぁばとの夜は初めてだったので


抱っこして寝かせたために低温ぎっくり腰に


ギクッのぎっくり腰では無く
じわじわのぎっくり腰だったので
立ち上がれ無くなり
大変でした。


今回は
どちらも慣れて 家族の助け合いで
三日間 淋しさの中にも
無事 ママに引き渡しました。


本番は長いので
更なる助け合いで
新しい命を 迎えよう。  

庭の隅で取れたフキのとう。

ふき味噌にしました。


胡麻油でゆっくり炒めて
味噌と酒だけのシンプルなふき味噌です。


湯どうふに乗せて。


お客さんが
うまいを連発していたので

砂糖を入れないふき味噌にして 良かった。
  

初めて使ってみた点鼻薬。

でも
花粉症は大丈夫なんです。

先週の富山での黄砂で違和感が有ったので
用心のために 眼科へ行きました。


あくまでも
用心のためだったのですが

毎年のことなので
ドクターも
当たり前に 目薬、塗り薬を出しましょうか。
その後に
点鼻薬も出しましょうか。

あくまでも用心のために


眼科医で点鼻薬を買ってきた。


いまだに
鼻水タラーリはないので
一度試しただけ。


塗り薬もまだ袋に入ったまま。


ありがたや。  

またまた楽しいもの
見つけた。


根昆布のその名も

よかった根。


さっと洗って
コップ一杯の水に
一晩浸けて 冷蔵庫に入れて 置くと


膨らんで コリコリの歯応え抜群の根昆布が出来ます。


水はその前ま飲みます。

トロトロの水です。
身体によさそうな 水です。

思ったより
昆布臭さがなくて 飲み安い。


これから
違った 使い方研究中。


アスモのたぐちっちゃん
おすすめでも有ります。  

ひだまりの湯さんの
ロードショーにて
良い出会い 有り難うございました。


30代から80代の幅広い出会いでした。


特に
高齢の方の
一人住まいの食生活には
ご苦労が有り
奥さんが体調悪くて
ご主人が食事の支度をされている話しには
心が詰まる思いでした。


84歳の男性でした。


カロリーだの、栄養だの、ちんぷんかんぷんです。


気持ちは若くて 元気の有る方ですが
身体の数値が 悪いので
勿体ない状況です。


また、若い方は
年配の方より もっと深刻です。


高カロリーで栄養不足の
食生活は


ビックリする数値が出ます。



ご本人も
何とかしたい気持ちで


体内チェックされますが


なにをどう改善したら良いか 解らないのが現実です。


小さいお子さんも
肥満が見て取れます。


ダイエット教室で食生活の大切さを 学んで頂きたいですね。



どなたか
興味の有る方は
是非お手伝い頂けないでしょうか。


ご自身がダイエットしながら
サポートスタッフとして
活動して頂ける方有りましたら
お問い合わせ下さい。


高山スタッフは 現在六名になりましたが


まだまだスタッフが足りません。


お待ちしています。
  

ひだまりの湯さん到着後

セッティングが完了しないうちから
測定の希望が有り、チェックさせて頂きました。


今日は
一人で対応していますのでお待たせさせてしまい
申し訳在りません。


時間の余裕を持って起こし下さい。
  

四月に四歳児は
アスモのたぐっちゃんの
大ファンです。

なぜだか 赤ちゃんの時からアスモに行くと
たぐっちゃんを探します。


帰って来てからも
たぐっちゃんの名前が出て来ます。



昨年の父の日に
アスモの帽子をかぶった たぐっちゃんの絵を書いて
たぐっちゃんを嬉し泣き
させてしまったそうです。

クリスマスには
たぐっちゃんサンタから
プレゼントもらって
大よろこびでした。




あおさ、納豆昆布のことは
田口さんに聞いて下さると色々教えて下さいますよ。

ご本人が
ブログに名前の登場を
了解してくださいました。


ちなみに
もうすぐ四歳児のばあちゃんが私ですは


今日 認識して頂きました。  

小さなことだけど
私が一番
納得出来ることかな。


気持ちがホッとできる応援になる。


半年の間 毎月ワクワク出来る。


東北の花農家さんの顔がみれて
コメントも 出来るので
ワクワク。


一回目の
五月は畠山さんの
イングリッシュ・ラベンダーです。


会えるの楽しみ。  

春です。

花粉症の方も
お風呂に入ると ちょっと楽になりますね。


是非ひだまりの湯さんへ
入らして下さい。


明日は
体内にチェック出来ます。


数値を知ることで
生活習慣の見直しが 必要なことに 気付きます。


11：00から19：00の間に
無料チェックできます。
  

久しぶりの金平糖。

いつ食べた切りだろう。


もうすぐ四歳児に


ピンク食べて良い。


ばぁばは
ミドリ。


やっぱり。
あれ、 メロン味するょ


ほんと
ピンクは ももかな、イチゴかな。
はいっ。


ピンクの金平糖を
口に入れてくれた。


ピンク獲得 成功。
  

今夜の煮物は
煮干しと昆布で煮含めます。

みりんも砂糖も使わないで
食材とだしの旨みを生かしました。


昆布も煮干しも柔らかいので 美味しいです。


煮干しは頭とハラワタを
とったので苦くないですょ。
  

我が家のなでしこが


落ち葉の中から


可愛い花を覗かせている。
  

数年前の母の日に

長女がくれた忘れな草。


毎年 あちこちに
こぼれ種で
可愛い花を咲かせてくれる

小さな庭のアチコチから芽が出て来た。


まだ落ち葉が散乱している。


片付け出したら

全部やりたくなるので

ウズウズするけど

もうちょっと 我慢。
  

よく乾く

良い天気


クシャミも出ないし


目も痒くないし


最高。
  

これだけあれば

ふき味噌いけます。  

なかなか結果の出なかった減量中の娘さん。


プロの手によるダイエット法で

結果が止まってしまい

何でかなぁー


と 運動を開始


でも変わらない。


結果の出ているお母さんの方法に変えたところ


１週間で


ニキロ減量。


20キロ減量に向けてスタートされました。


お母さんの減量プロジェクトと運動をプラスしたら


素晴らしい結果が出ます。

若い内が 良いですね。


シニアで
運動しなくても結果でましたから。