新しい“自分”に出会えるダイエット:2014年07月

上がった！

梅水がきれいに上がりました。

クエン酸いっぱいで
塩分を強く感じるので

塩分ひかえめ料理になります。

サラダにチョコッとかけて

超ヘルシー！

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月27日22:40 │和ちゃん日記

喜びの仮縫い

オーダードレス屋さんから喜びの
報告が有りました。

ウエスト－5センチ
凄いですね。

ただ今
三人の結婚が決まったお嬢さんのサポートをしています。

食事の見直しをすることによって

結婚式までの
忙しさを
ストレスなく過ごして頂けるのが
何よりです。

体調を整えて
結婚式を向かえて

さらに
新生活をワクワクで
スタートできますね。

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月27日13:41 │高山ウエルネスサポート

夏こそ代謝を上げて

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テレビでやってましたね。

勉強になりました。

夏は外からと中からと冷やしてしまうので
代謝を上げるモノを口に入れたいですね。

代謝を上げて
ダイエットチャレンジを始めると

ある時
体回りの脂肪に変化が起こります。

こんにゃくの様な弾力から
プリンみたいにトロントロンになります。

目標体重はそこまで来てるよ！

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月27日00:34 │高山ウエルネスサポート

暑い時は
さっぱりしたものが良いですね。

でも夏が一番太り安いそうです。

外からと中からとで冷やすので

代謝が悪くなるそうです。

じゃあ
代謝を上げよう！

針生姜をたっぷり入れました。

ワカメ
キュウリ
しらす

つけ汁には

やはり、一味をたっぷり入れました。

ダイエットチャレンジしている方は

燃えています。

冷房も
気にならない！

って喜んでいますょ。

体が燃えている！

みなさん
今年の夏は
疲れない身体になって来ました。

良かったね！

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月26日23:12 │和ちゃん日記

ウェディングドレスの仮縫い

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明日はいよいよ
ウェディングドレスの仮縫いの日です。

オーダードレス屋さんから
紹介の有ったお嬢さんの

嬉しい日です。

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月26日18:36 │高山ウエルネスサポート

家族4人で

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暑いですね。

効率の良い水分補給をしましょうね！

今日は朝からサポートが続いています。

家族4人で
食事の見直しをされることになりました。

これまでに２回来て
確認作業をされました。

4人がそれぞれに
なりたい自分が違うんですね。

確認作業に時間がかかります。

まとまりました。

それぞれのメニューが決まりました。

スタートです。

結果のでるダイエットワクワク！

減量
増量
健康維持

ご自分の立ち位置から開始されます。

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月26日15:11 │高山ウエルネスサポート

たかがささげなんやけど

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ささげは
母からもらうもの！

長い間
母に甘えて来ましたが

それが叶わなくなってしまいました。

季節の野菜を見る度に

母を思い出します。

今日のささげは
五歳児のひいばあちゃんからもらいました。

母の作るささげと同じ味だったのでの
感激です。

砂糖は使わないから
ささげの味そのもの！

旨い！

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月25日23:07 │ヘルシー晩御飯

トマトとチキン

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野菜はズッキーニ
玉ねぎ
シメジ
生姜
フレッシュトマト
バジルをいれ忘れた！

味付けは岩塩と黒胡椒のみ。

Posted by 和ちゃん at ◆2014年07月25日21:49 │ヘルシー晩御飯

彼女の悩み

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２ヶ月で6キロの減量になったmちゃん。

目下の悩みは
減量出来ない！ではなくて！

着る服と下着どうしょう！

なんです。

後１０キロは軽くいく気満満々です。

ダイエット！

楽しいもんね。

いよいよ着るものがダブダブになってきました。

でも直ぐに減量できる自信が有るから

着るものどうしょう？

嬉し過ぎる悩みです！