新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


握り損なった白菜を

四歳児のひい婆ちゃんから頂きました。


サッと茹でて


厚揚げは油抜きして
ねじりコンニヤク
ニンジン
白菜を煮浸しにしました。


キャベツは
ザックリ切って
ジャガイモ
シメジ
ニンニク醤油に漬け込んだ肉と
タッブリの千切り生姜を
サンドイッチにして
酒をふり
コンソメキューブをのせて
弱火で蒸し焼きにしました。


ジャイモとキャベツの甘さに
生姜とニンニクの風味が
旨いです。


キャベツはタッブリでも
食べれちゃいます。



たらは
オリーブオイルで
ムニエルです。  

冷たい雨ですね。


外のお仕事の方
ご苦労様です。


今夜も
あったかメニューにしましょうね。




今すぐ
隠れ肥満に
気づことが大切です。


若さを保つ秘訣につながります。



ダイエットは数値を
下げるだけでは


体をいためます。


上げて下げる。


隠れ肥満の内に


肥りにくい身体に出来ると

良いですね。


お手伝いします。


気軽に
おたずね下さい。



私は肥満でした。


足の爪が切れなかった！

足が痛くて歩けなかった！階段は無理！

寝返りができなかった！

辛い日々でした。  

おはようございます。


減量したい！


私もそうでした。


ウエスト
回りが気になって！


学んでわかったことは


からだの中の数値が
大切だと言うことでした。

知ることから始めませんか？