新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


今週は
新しく健康ダイエットコースで
チャレンジされた方が
一気に増えました。


明日も初めての方にお会いします。


開始されたばかりのときは不安だったり
解らないことが有ったりです。


電話で
メールでサポートします。

一週間が勝負です。


ここで
数値に変化が出たら
グッドです。


29歳の男性
減量でも
増量でもなく


良い身体作りを目指して
食事の見直しを開始されました。


「寝起きバッチリです」


一番の悩みが
一日で解消されたそうです。


嘘みたいな
本当の話です。


一人一人違いますが
サポートのしがいが有ります。
  

こんばんは。


毎日いろんなことが
起きて
飽きない日々です。


鶏むね肉に下味をつけます。
ネギ、生姜、ニンニク醤油

椎茸とブロッコリの軸
鶏むね肉を刺して
フライにします。


サラダはマョネーズを使わないサラダです。

ブロッコリ
カボチャ
ニンジン
レタス。


甘塩シャケ


今夜は納豆も付きます。
  

おはようございます。

晴れて欲しいですね。


今朝は
もろもろのストック棚を確認しょうと 整理していたら 白い毛が？


あれ？


ハケがかじられています。

まさか？


手のひらに
ハケと毛をのせて


パートさんに見せに行きました。


「ネズミにかじられたみたい！」


彼女が


「ぎゃーっ！」


叫びました。


白いネズミと
思ったようです。


そりゃあー
驚くわな！


ネズミ対策忘れるところでした。


チャンチャン。