新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


オッパイが酸っぱくならない食事をしているので


さつま芋サラダを作ってみました。


マョネーズを使わない
サラダです。


「ウマイに！」


パックいっぱいに持って行きました。


色が今一つ良くないので


次回は
くちなしの実を使ってみます。



オッパイが酸っぱくならない食事は
ダイエット食と同じです。

次女ママ
１０キロ減量しました。


骨格筋率も上がっていて
良い案配です。



オッパイは血液から出来ているそうです。
  

こんにちは。


午前は諸々の用をして来ました。


これから
自分の部屋を片付けます。

いるモノ
いらんモノ

もったいないモノ


分けます。


もったいないモノが
くせものですが


大きい
段ボールを３箱準備しました。


フリーマーケットに出すので
ドンドン詰めて


いるモノだけにして

シンプルに暮らそうと思う。
  

おはようございます。


昨日もサポートさせて頂きました。


ご夫婦で
ダイエットチャレンジしています。


後から開始されたご主人


三ヶ月たちました。


５.５キロの減量され
ウエストが
８センチマイナスになりました。


栄養のバランスを
見直すことにより
お悩みの持病にも前向きになられ


これからの取り組みにも
意欲的で


お会いするのが楽しみです。


師走になり
お忙しくて
「１０分しか無い！」と
前置きされて
サポートを受けられました。


「年内もう一回サポート頼みます。」


ご主人の健康になるダイエットへの決心は


奥さまも喜んでいます。



彼女も
体脂肪が４.９パーセントも
内臓脂肪が３.５パーセントも減少しました。


身体年齢は８才の若返りです。


お二人とも
疲れない身体になれられて顔が輝いています。



大拍手！！