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Posted by at ◆

太らない

Comment(0)
テレビで
やっていますね。


更年期を
乗り切りるには


骨と血管を丈夫にしておくことって


やっぱり
肥満にならないに
こしたことはない。



私の
使命だ！


健康になるダイエット！


絶対必要！
  

Posted by 和ちゃん at ◆2013年11月12日21:22 │ヘルシー晩御飯

スーパーに行ったら

Comment(2)
こんばんは。


富山のスーパーは肉が高くて

帰り道に
古川の
駿河屋に寄りました。


やっぱり安い！


鶏むね肉が安いじゃないですか！


メニュー変更です。


唐揚げにしました。


ニンニク醤油
塩
コショウ
生姜
ネギ
玉子
豆板醤
カタクリ粉
小麦粉
二度揚げにしました。


ピリ辛です。


カレーも
ヘルシー仕様です。


ベジタリアンの
カレー粉が有るんですょ。

私はこれが好き。


ここに
シエイクが付きます。
  

Posted by 和ちゃん at ◆2013年11月12日21:13 │ヘルシー晩御飯

数河は雪が！

Comment(3)
やばいです。
  

Posted by 和ちゃん at ◆2013年11月12日10:35 │和ちゃん日記

当座の切り漬け

Comment(4)
夜分ですが


お値打ちな白菜だったので
二玉とも

切り漬けにしました。
  

Posted by 和ちゃん at ◆2013年11月12日00:39 │和ちゃん日記
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