新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんにちは。


昨日は富山で回転寿司でしたが

野菜が食べたくて
暖めていたレシピを作ってみました。



とまじゅうと乗鞍こうじ味噌のコラボです。


ハンバーグのソースも
良いコラボでしたが


野菜をたっぷり取れる鍋です。


昆布水ととまじゅうを同量鍋に入れて
味噌で味を整えます。


ご飯のおかずにするなら
味噌が多めが良いかも。


白菜
椎茸
エノキ
糸コンニャク
豆腐

飛騨ネギとモヤシは
後乗せで。


食べ終わったら


締めはお好きにどうぞ


ぞうすい？
リゾット？


トマトと味噌味なので
和風でも洋風でもいけますね。


肉を入れた鍋の締めなら
ラーメンもイケますね。


食べすぎないように


お腹と相談してね。


腹八分がオススメなんだけど
無理と思う。
  

おはようございます。


昨日のコンテストは
本当に楽しいものでした。

エントリーされた方は
ただ
減量、増量しただけでなく

新しい自分をアピールしながら
更なる進化を決意されて
コメントしているのが印象的でした。


私のサポートしたミコちゃんが頂いた賞は


お肌がキレイになったで賞でした。


ミコちゃんはお姉ちゃんとクラブに来ました。


お姑さんの介護に、仕事に疲れていて
それを心配したお姉ちゃんが

無理矢理クラブに連れて来た感じでした。


「姉ちゃんが良い、良い、と言ってもたまたまやろ」

そんな感じでした。


サポートを受ける決心をして
クラブに来る度に
表情が変わっていきました。


明るくなり
笑顔が可愛くなっていきました。

ミコちゃん56才です。



後から聞いたのですが
サポートを受ける決心をした理由が


和ちゃんの顔を見て！

だそうです。


私の顔を見たとき
お姉ちゃんの言っていたことが本当だったんだと思ったそうです。


昨日のミコちゃんの賞は
私も嬉しいものでした。


お一人お一人が求めているもが違います。


なりたい自分に誰でもがなれるのが

HERBALIFEです。


私たちコーチは
背中を押しながら
時には
方向をリードしながら


なりたい自分になって頂くお手伝いをします。


先ずは
「決心をする」
お手伝いをします。


知ることが第一歩です。


気軽にお問い合わせ下さいね。
  

こんばんは。


今日も
すばらし一日でした。


富山での
ビュティコンテスト予選が
無事に開催されて

アンバサダーが決まりました。



アスリートの男性！


シバタ君です。


トータル12キロの減量されました。


１月に
ディズニーランドで行われる
全国大会に出場されます。

楽しんで頂きたいですね。


更に
特別賞にお二人が選ばれました。


そのお一人が

私のサポートしてきた
ミコちゃんが選ばれたんです。


最高の喜びです。


二年間の
エントリーの権利があるので

次年度に向けて
更なる
美容ダイエットに取り組んでいこうねと

気持ち新たに
話しながら帰路に着きました。


さて

30日の土曜日は
菊屋さんで
フェスタが開催されます。

またまた
楽しい時間です。

ワクワク！
  

受け付けには


お二人の
キレイが座っています(笑)
  

こんにちは。


午後から開始です。


スタッフが集まって来ました。


エントリーされた方も
来ました。


これから
ドレスに着替えて


メイクアップも 始まります。


ワクワクです。



私は
今年はスタッフです。


ブログアップの
写真は
頑張って撮りますので
お楽しみに！
  

数河の水汲みに来ました。

下の所は混んでいたので


上に来ました。


やはり込んでいます。


車が横並びします。


自分の番を待っていました。


二人に横入りされてしまいました。


ペットボトルの入ったかごをまたいで
デッカイタンクを
持ってきて


汲み出しました。


あれょ あれょです。


二人目のおばはんの時はさすがに
ムカついて！


何も言わずに


ペットボトルを車に積んで

下の水汲み場に来ました。

水ごときで
声を荒げたくなかったし


その
おばはんの後に
水を汲みたくなくて


同じ待つなら
横入りの絶対ない下が
良いなと思って


順番待ちしています。
  

いよいよ
ビュティーコンテストの
富山予選です。


富山国際会館で
13：30 から始まります。

どなたでも無料入場出来ます。


高山からも出場しますので応援に来て下さい。


一票の投票をお願いします。
  

おはようございます。


白菜は売りきれでした。


ねぎと椎茸がタップリ入った
とん汁は田舎味噌で美味しかったょ。
  

夜分すみません。


びふぉー。あふたーです。

一年で10キロ
二年で12キロ減でした。


足の痛みも無くなって
バンザーイ！
  

先日
長年使って 一番使い心地の良い庖丁が
行方不明になった。


新しい庖丁を
使い損ねていたけど


チャンスだったので
使いました。



ビックリです。


良く切れる！


力が要らないの！


キャベツの千切り
一玉楽勝です。


次の日
行方不明だった
使いやすかった庖丁が出て来ました。


隣の引き出しに
入っていただけでした(笑)

早速
使いました。


あれ！？


使いにくい！


たぬログさんとこで買った庖丁は良いわ！
  

こんばんは。


ヘルシーで
大満足のハンバーグだょ。

ソースがうまいの！


トマトピューレに
ケチャップ
ウスターソース
味噌
味噌は隠し味ではなくて
主張する量を入れました。

ハンバーグ
玉ねぎ
ニンジン
合挽き肉
たまご
パン粉
以上は普通のハンバーグの種です。
この種一人前に
凍み豆腐一丁いれました。


ヒジキの煮物
ヒジキ
コンニャク
ニンジン
あかまき
あげ
飛騨ネギ。



蒸し野菜
白菜
なす
大根
モヤシ
飛騨ネギ
ポン酢で。
  

日射しが嬉しいですね。


今年の
お歳暮を何にするか？


毎年悩むけど


決めたょ！


絶対喜んでもらえるもの！と思う。
  

おはようございます。


今日も元気に過ごせそうです。


特別に水にこだわっている訳ではないのですが


数河の水を使っています。

後二本になりました。


汲みに行ってこんと。
  

ご縁有って
サポートすることになりました。


彼は
減量でも 増量でもなく


健康的な身体作りを目的にしている方です。



中学生の時


店を持ちたいと
夢をもち


それを現実にされて
スタート１ヶ月の方です。

魅力のある方です。


健康をサポートして行きます。
  

こんばんは。


気づいたら
煮物オンリーのメニューになりました(笑)


デッカイ鍋ばっかり。


ガスの段取りで
鍋があっちへ行ったり
こっちへ来たり。


ころいもが
美味しく煮えましたが


ダイエットメニューには
付かなくてゴメンね。


落とし玉子も
豆腐に変わります。


すき焼き風
牛細切れ肉
玉ねぎ
糸コンニャク
エノキ
豆腐。


おでん
大根
コンニャク
ちくわ
  

こんばんは。


チョッとの細切れ牛も

豪華になるょ。


玉子は半熟で。
  

味見の豚汁を三回お代わり。


おやつなしで
おでんと豚汁を味見してくれました。


お腹パンパン。


ママのご飯食べれるかな？
  

最近
モノが行方不明になる。


あれ？


さっき使っとったのに？


昨日から
使いやすい包丁が見当たらん。


外へ持ち出した覚えはないし。


神隠しか？


包丁は
調理台の下の引き出しの
左側にいれている。


右側はラップだけ。


今朝
開けてビックリ



ラップ側に
包丁が入っとる！


夕べは何回も
ラップの引き出しを
開け閉めしとったのに
気づかなんた。


こんなもんやさ(笑)
  

おはようございます。


今朝は
３時半に目が覚めました。

と言うより
またやってしまったんです。


こたつで
チョッとだけを！


晩ごはんの後片付けも
最後までやりきれずに

朝ごはんの
まわしもしないまま。


こたつを出してから
何回目かな？



今日の朝ごはんから
お汁椀が新品になります。

食洗機
レンジ対応出来て

デカイの！
百金で買いました。


今までのは
35年は使ったかな。


仕出し用の
ふた付きのやつだから
浅いの。


具沢山のお汁には
あわなんだ。


ずーっと我慢してきたけど
思いきって

替えました。


新品を
これから35年使うと


私は100歳だ！


さあ！
元気のもとの一杯を
身体に取り入れて


今日も頑張るか！
  

ダイエット中でも

熱々うどん食べたいょね。

お腹ポンポン。


キンピラゴボウには
糸コンニャク
ニンジン
シシトウ
赤ナンバンでピリ辛です。砂糖は使わないで
だし醤油で薄味に仕上げます。