新しい“自分”に出会えるダイエット

  

昨日のトマトソースを大量に作ったので


今日はミートソースに。


合挽肉をオリーブオイルで炒めます。


出て来た油はキッチンペーパーで丁寧に取ります。


作りおきのソースに更に
トマトピューレを加えて
味付けも加えます。


バジル
チーズを加えてミートソースの出来上がり。


たっぷりの野菜
キャベツ
レタス
キュウリ
新玉ねぎ
トマト
の上に豚シャブを乗せて


超豪華な今夜の晩ごはん。

味噌汁お代わり自由も付きます。


野菜は一日350グラム。


煮込めは簡単に取れますね。





  

ビックリするほど太い
江戸フウキ。


コンニャクと昆布で
ことこと煮含めます。


シャキシャキ感のフウキがモッチリになりました。
  

天気が良くて

やる気が湧いて来たので

一気に洗いました。


後一ヶ月。


明るい部屋に寝かせてあげましょう。
  

おはようございます。

朝の水やりは楽しみです。

どの花も
わけ有りで来てくれた花たちです。


佐渡ユリも
3球が我が家に来ました。

25年以上も前のことです。


私が
１つの大きな掛けを実行する決断をして

家族旅行に行った佐渡で
買ったユリです。


黄色と赤が有りました。


その時の気持ちが
真っ赤な赤を求めていたと思います。


その旅のときの確信が

数年後


私と三人の子供だけの
人生の旅立を決断する
ことになりましたが


その決断は花丸だったと思います。


苦しい時期も有りましたが子供と花が
私を元気にしてくれました。


昔の話しを
笑いながら話せる今は
有り難いことです。


バブルが弾けなかったら
もっと良かったのにね(笑)


今日も楽しく働きますょ！