新しい“自分”に出会えるダイエット

  

大根を沢山いだいたので
昨夜はおでんに。


焼魚も付くし

小鉢は菜の花の 柚子こしょう和えと

お汁は肉団子入りで お代わり自由。

結構なボリューム。


おでんのメインは

手作りの
凍み豆腐。


手作りだから美味しい。

ゆで玉子無くても
ヘルシー タンパク質で。


  

お風呂の後で
長い髪を乾かしながら


質問してきた。


ばぁばの小さい時って
ドライヤー
無かったんやろー

どうやって 乾かしとったの。



一瞬目が 宙を泳いだ。



どうやって乾かしていたかなぁー。


思い出した。


おさげ髪をしていて長かったから

タオルをくるくる回しながら 風を送って乾かしていた。


孫と一緒に実演した。


たしかにー
風くるー


ドライヤーが無いどころか
シャンプーは粉だったし
リンスなんて無かったし

風呂は桶で 囲いの無い
外だったし


子供の自分が 桶に水を入れないと 入れなかったし

何日ぶりの風呂だったかなぁー


バスタオなんてあったのかな


忙しいのに
いろんなこと 思い出されて来てしまったじゃないか


孫ょ。 おやすみ。  

ダイエットをしたことで

様々な変化が現れましたが
まさかの変化は

塩味に敏感になり

薄味になったことです。

先日名古屋でその体験を
話したら


料理の鉄人の
第一お弟子さんが同じ体験をされ
お店の味が変わったと
評判になったそうです。

お店の評判の良し悪しは
別にして


腕の良い 料理人さんと
同じ体験をしたことが

私のストーリとして語れることが
嬉しいです。

ハーバライフのダイエットは 奥が深いです。  

大根、人参、肉団子、しいたけ、飛騨ねぎのお汁は
コンソメ味です。

肉団子は 生姜のみじん切りを入れたので
歯ごたえ有りの、ピリッと
大人味になりました。




  

使った油の汚れを 吸着して
キレイな油にしてくれる 粘土の力は凄いです。

こんな仕組みが 身体のなかで 出来たら
嬉しいと思いませんか。


取りすぎた油
肉の脂
気を付けようの無い 食品添加物
塩分の取りすぎ
糖分の取りすぎ
炭水化物の取りすぎ

胃と腸で 包んでくれて便で出しきってくれる

でも
大切な栄養は 身体の隅々まで 届けてくれる。


元気に減量出来たのは
私の身体のなかで
その力が出来たからと
思っています。


良い栄養が行き渡ることで

アトピーも
リバウンドも気にならなくなって しあわせです。


本当に 良い情報に出会えたのは
断捨離したおかげかな。  

前からしみていた歯が

いよいよ 我慢の限界になってきた。


駐車所の 雪かきが気になりながらも
予約入れているので 出かけた。


買い出しを済ませて帰宅すると
除雪の 大半が終わりかけてる。


仕事休みの
お嫁ちゃんが やってくれていた。


ありがたや。




  

携帯電話での投稿なので
写真一気でごめんなさい。

業務用のフライヤーを使わなくなって 久しい。


大きめのフライパンで対応出来るようになった。

が

問題点は 揚げ油の保存。

色々なグッズを 試した。

どれも
帯に短したすきに長しで
ぴったりくるものが無い。


ずっと 探し続けて

見つけました。


揚げ油が 気持ちよく
繰り返し使えて

取っても 経済的。


日本ケミファ株式会社の
オイルクリーナー・クレーマジック。


熱々の油をいれると


天然の粘土の吸着力で 油の汚れやニオイを取り去ってくれます。


上手に使うコッは
新しい油を継ぎ足して使うこと なので

使わなくなった油を 処理する回数が減りました。


この原理
私の大好きなものに似ている。
  

頂きました。

無くしたら悲しいので
外には
持って行かないようにしょう。


くーちゃんの
娘さんの手作りなんですって。


書きやすいし 可愛いし
有り難う。
  

人に知られず こっそりとダイエットしたい方は
ご連絡下さい。


どうせ ３日坊主やろ

またリバウンドするさ

太っているのが アンタらしいよ


なんて
要らんおせっかい
こきます。

折角ダイエット決心したのに

人は たぶん心配して言います。


こっそり減量して
驚かしてやりましょう。


病的に 痩せないし
綺麗になるサポートを
します。
  

色々知りたいことを
確認して頂ける 一日にしました。

ダイエットのこと

本当に 減量出来るの

なんで減量も 増量も出来るの

サポートってどんなことしてくれるの。


一週間に
ニキロも、三キロも減量して 身体は大丈夫なの

ビューティーコンテストのこと教えて。

ハーバライフって怪しくない。


こんな 疑問にお答えする一日です。


私のように
健康になるダイエットを
知っていただける
チャンスの一日です。

３月１０日 日曜日
10：30から12：00
13：30から15：00
16：00から17：30
19：00から21：00

四回開催します。

場所は
高山ウエルネスサポートクラブ

無料です。



お問い合わせは
0577336161へ 御願いします。  

アピタで
出逢ったくーちゃん。


早速の
ウェイトレスチャレンジされて


今日は一週間目の
一回目サポート。

出ました、出ました、
こんなん出ました。

喜びの 数値でした。

体重はマイナス3．4
内蔵脂肪2パーセント減


今日のサポートは
骨格筋率を上げて
体脂肪を下げる やり方をお話ししました。


来週の 測定が楽しみです。


素直なくーちゃん。

階段が楽に降りれたょ。
正座が楽に出来るの。


出逢えて 良かったね。
  

昨年末のダイエット教室。


お正月は 間違いなく
体重は
増えるから

自分の目標体重を
決めましょう。


期日は 来年のビューティーコンテストの11月までの減量設定ですょ。


それぞれが
決めました。


今日サポートした
ユキちゃん。



正月に増えたけど
戻ったよ。
それも 目標に近づいたょ。


スゴいに。

目標はどんだけやったの。


46キロ。


はぁっ
そんでどれけになったの。


46．3キロ



ほれみね。
私の言ったとおりやろ。

目標下げる。


良いさ
こんでいくさ。


私の予想では

彼女なら
維持コースにしても
後ニキロは
減量出来るでしょう。


元気を取り戻したユキちゃん。


嬉しいです。  

黄色は春の色。

卵で
一気に 春気分。  

4年連続 世界一の
サッカー選手。

身体づくりの考え方

そして
自分の事だけでなく


世界中の子どもたちの
サポートもしている

スポーツマンの考え方をも
知ることが出来て

力強い。  

色々知りたいこと
有りませか。


ダイエットのこと

本当に 減量出来るの

なんで減量も 増量も出来るの

サポートってどんなことしてくれるの。

ビューティーコンテストのこと教えて。

ハーバライフって怪しくない。

他社と何が違うの

疑問にお答えする一日です。


私のように
健康になるダイエットを
知る
チャンスの一日です。


それから
シニアの私とお友達に。

なども嬉しいです。


お楽しみに。  

名古屋駅で
富山の皆さんと 夕食をしてから それぞれの

高速バスにて 帰宅の途に着きます。


夕食は
うなぎを食べることに
意見が一致しました。


シニアになるまで
名古屋の
ひつまぶし
食べたこと無いんです。


お腹ペコペコで
沢山食べれると思いましたが

ミニでも良かったかなの
ボリュームでした。

若い男子は まだ食べれると言ってましたが。


さすがに若さですね。


ポートメッセ名古屋で
沢山の情報を
吸収して来ました。


きっと
皆様にお役立てる時が

来ると思います。

お会い出来るのを楽しみに帰ります。
  

会場は
ポートメッセ名古屋。

電車内からの
港の景色。


水族館とか
横目で見ながら
バイバイ。
  

お腹は大満足の

帰り道。


テレビ塔は ライトアップは消えて

路上ライブも消えて

静かに。


栄の観覧車は
まだまだ 明るい。

名古屋の街は賑やかだ。
  

おすすめは
豚こつラーメンと聞いていたので
皆は 豚こつラーメン。

私だけ
ピリ辛豚こつラーメンに。


おしゃべりと
食べることに夢中で
肝心の ピリ辛豚こつラーメンの写真を取り損ないました。


間違いなく
また食べたい豚こつラーメン。


風来坊で沢山食べた後なのに
皆が汁まで完食。



知り合いの女将さんに
了解を得て
看板の写真をパチリ。  

夕食の後
何年振りかの知人と
ホテルのロビーで待ち合わせ。


彼女の仕事の話しを聞き
後日の再会を約束して
お別れの後


富山サポートクラブの皆さんと 夜食の約束していたので

ニキロの道のりを歩いて
知人のラーメン屋さんへ



初めての
夜のテレビ塔に感激。


バンドの音楽が
楽しそう。