新しい“自分”に出会えるダイエット

  

けんみんショーで
美味しそうな 料理をやっていると 食べたくなる。

行けないから作ってみた。

今日の日曜日は
富山のお好み焼き
昆布入り。


キャベツと昆布と玉子だけのシンプルさ。


私はモヤシも入れてみました。


外はカリッ。
中はとろーり。

美味しーいです。


ヘルシーな
お好み焼きにするには 粉を少なめがコツ。
  

ビューティーコンテストの
男性部門賞に輝いた
玄浦さん24才は
元 おすもうさんです。
140キロが90キロになりました。


増量・アスリート部門賞では高橋さんでした。
体力をつけて あるスポーッで 金メダルに輝いた方です。

スポーッで良い成績を上げるには

技術力
知力
精神力
体力

どれも欠かせないものですが
体力をつける 栄養管理を
個人でするのは 大変なことです。



特に育ち盛りの
スポーッ少年・少女たちには

日々の食生活が結果に大きな差をつけます。



が・ん・ば・れの
声援だけでは ガンバレないのが
本音と思います。