新しい“自分”に出会えるダイエット

  

ダイエットチャレンジ開始して
２ヶ月になりました。

ブログを見ながら
一年間悩んで

お母さんの後押しも有り

サポートクラブに
来てくれました。

今では
自分でコントロール出来るようになりましたね♪

目標体重に向けて
楽しくチャレンジしています♪

簡単なことでは有りませんが

減る方々が納得出来のは
やりがいが有りますね♪

ウエスト －10センチ
太もも －4センチ

小顔です。

顔もぴかぴかです♪

身体の断捨離ですね。

要らないモノは
身体の外へ

質の良いモノを身体に入れる

食事の見直しは

ドンドン元気になっていきます。

すると
さらに要らないモノは

身体の外に出てくれます。

体が喜ぶのが見えて来ると

自分で調整出来る様になります。

個人差が有りますから
ひとり一人違いますので

週一のサポートは欠かせませんね。

私は
毎週 富山に通いました。

苦痛と思ったことは一度も有りませんでした。

だって
ドンドン健康が見えて来るんです♪


嬉しくて嬉しくて＼(^-^)／

yちゃんの
ダイエットチャレンジの決心は

サポートクラブに足を運んで下さったことが

大拍手です(*^^*)




目標に向けて頑張りましょうね♪

  

ザルで洗います＼(^^)／




水を当てながら洗います♪

ため水がないので
簡単に洗えます♪  

ばら肉では高いのでこま切れ肉にしました。




大根は下茹でして
タップリの汁で煮ます。

半分くらい味がしみたら
霜降した肉をと千切り生姜を入れて
煮含めます。

火は点けっぱなしより
火を止めて
しばらく置きます♪

冷める時に
味がしみます♪








酢の物は
きゅうり
ワカメ
竹輪
最後にひねり胡麻をパラリ♪




  

肌寒い日は鍋物が良いですね。

白菜をタップリ入れて





鶏手羽先で出汁を取って
その肉もいれました。




すくなカボチャのサラダ
これで
一本完食になるはずが

また一本頂きました。

有り難いことです。(笑)