新しい“自分”に出会えるダイエット

  

赤ちゃんがいっぱい！

栄養シェイクベビーです。

１ヶ月半
２ヶ月半
３ヶ月半

どのベビーもシッカリしています。

筋肉質の赤ちゃんです。

笑うし語るし♪

表情豊かです。

出産が楽で

育児にもママが
楽なんですって♪

３人目のママさんは
上の二人との違いを体験していますから

納得です。

楽チンなベビーですから

ママはお出かけも平気です。

久しぶりのベビー抱っこしました。

上手！

みなさんに誉められました。

ベテランばぁばです。  

大好きだったポテトチップスが？

食事の見直しを初めたママを見て
家族も少しやって見たそうです♪

いつものように
家族の前にポテトチップスがデーン！

子供たちも手を伸ばしてパクり(((((゜゜;)

「まずい！」

いつものポテトチップスが不味い！

そんな体験をした家族が有りました。

あくまでも個人差が有ります♪

食事の見直しをした方
全てがそんな体験をするとは限りません。

チャレンジを始める前に
念を押される方がいます。

「私の大好きな〇〇は止めません。」と

来た！来た！

良いですょ(*^^*)

大好きなモノまで止めて
ダイエットしたくないですよね♪

ご本人の意志は
尊重します(笑)

分かっているから
良いですょ(*^^*)と
了承します。

何回目かのサポートのとき

味覚が変わったことを
カミングアウトされます。

子供たちにも少しずつ
食事の見直しが

始まりました。

私の様なシニアにも(笑)

医療費削減に繋がり
少年、少女たちの
体力増強に繋がるかも知れない
頑張れを言わなくても
頑張っちゃう子供達♪

食事の見直しは

ママのダイエットが切っ掛けです。

キラキラ輝くママの
サポートは楽しくて(*^▽^)/★*☆♪

毎日来て欲しいくらいです♪






  

サラダ二種(*^ー^)ノ♪




すくなカボチャのサラダ

勿論
市販のマヨネーズは使っていないんですょ。

カボチャとニンジンは
蒸し器で蒸します♪

きゅうりはサイコロに切って
塩を振りキッチンペーパーに包んで

富山に行ってから

手作りマヨネーズと和えて
仕上げます。＼(^_^)／

野菜サラダ

キャベツ
きゅうり
ブロッコリー
茹で大豆
千切り生姜
フルーツトマト
豆腐チーズ

ドレッシングはお好きなので♪

おすすめは
岩塩か梅酢が良いですね。

フルーツトマトは
富山に行く前に朝市寄って
トマトちゃん家のです♪

フルーツトマトが光っています。(*^▽^)/★*☆♪




  

素人の手作りとは思えない出来栄えです。













依然はおデブちゃんだったなごりです。

みなさん良く食べます♪

おちびちゃんたちも
つられて
いっぱい食べてます(*^ー^)ノ♪

誰でも参加できます。

次回は

ビューティーコンテストです。

凄いです。

高山からも参加します♪

応援に来て下さい！  

豪華でヘルシーなランチ会です。

後程

お楽しみに！