新しい“自分”に出会えるダイエット

  

ダイエット♪チャレンジ3日目

間違いなく落ちているメニューチェンジです。

「数字が見れると楽しいですね。」

ヤル気満々のN君です。



３日で
体重2.4キロ減
その内
体脂肪が1.26キロ減です。

内臓脂肪が1ポイント減

たった３日で
筋肉率がアップしています。

運動しなくても
筋肉率が上がる見本になりました。

忙しい方は
運動する時間が有りませんね。

疲れた方も運動は億劫ですね。
メニューチェンジして
体力付けてから運動すると良いですょ。

私の様に
運動出来ない方でも
筋肉作りながら減量できます。

明日は
ワークショップです♪

14:00から

16:00から

電話にてご予約下さい。

0577336161
09078596397

気軽にどうぞ♪  

寒くは無いけど鍋気分なので(笑)




仕上げに新鮮なイカを入れます。

刺身でもいけるイカなんです(*^^*)  

次女ママがお友達にプレゼントする
お菓子作りに来ました♪

お昼を食べると言うので




時間差で




最後はレタスです。




直ぐに
火を止めて出来上がり(*^^*)

塩で頂きます♪