新しい“自分”に出会えるダイエット

  

辛口好みなんです。

明太子おにぎり
明太子スパゲティとか

カレーライスなんて
大人と同じ辛口だし

お子さまカレーは 食べないんです。


特別に作らなくていいのでらくな三歳児。  

三歳児


ジャムおじさんが
アンパンマンの
かおをつくる
おうちが
できまった。

たまにはマンガも見ないと付いて行けなくなりそう。
  

25日 火曜日は
ダイエット教室です。

全国各地の ニュートリションクラブで 行われている ダイエット教室は 大盛況です。


確実に ダイエットまたは増量が出来るように
勉強します

マンツーマンで コッソリと チャレンジもできますが
火曜日のグループ教室は
みんなの体験を聞きながら励まし合ってチャレンジします。


初回は 無料ですので
取りあえず 覗いて見ませんか。


電話での 予約お待ちしています。
  

二年前の11月に
ひょんな きっかけで

減量を決意しました。

成功出来るなと直感しました。


それは 72才の知人が
会う度に 綺麗になって行くのを 見たからです。


それまで
ダイエット出来なかった理由は


運動出来ない身体。

空腹がこわい。

ご飯大好き。

麺類大好き。

揚げ物大好き。

パン大好き。

忙しくてストレス満杯。

持病がひどくて週三回の
病院通い。

ランチにも行きたいし。

残ったおかず勿体ないし


まだまだ有りますが、
気づきました。

ダイエット出来ない言い訳だったんです。


12キロ 減量できた今
全てが クリアになり
健康体になりました。


ランチだって、宴会だって何でも来い
の心境です。  

お歳暮の季節に
やっぱり外せない
大井屋さんの和菓子。


特に 黒豆大福を贈りたい。


来年もお世話になります。

娘の嫁ぎ先や お嫁ちゃんの実家に 出来立てを届けます。


そして 自分にも
御苦労さんだったね
の 黒豆大福を。


今夜は クリスマスケーキも有るけど 別腹で


太らない 身体になっての特権。

と言うより
どうしたら 減量出来るか解っているから

美味しいものは 楽しんで食べよう。


いただきます。  

数河の水くみ場

予想はしていたけど
車の 行列

その数10台

皆さん こだわりの水求めて
並んでいる。
  

三歳児
獅子が大好き
カンカコ大好き
太鼓大好き。


特に、太鼓には 赤ちゃんの時から バカウケの反応。

初めての
太鼓のお稽古に。


家に帰ってからも 復習している三歳児


ばぁばの 応援は
バチの 袋作り。


楽しんで お稽古に行けますように。
  

ぬるめのお湯に

マイナスイオンを高めて入ります。

随分前に 雑誌に載っていたやり方で

換気扇だけだと
湯気がプラスイオンになってしまうので
窓を開け 空気を入れると
マイナスイオン効果が高まるそうです。


そして
先生直伝の 呼吸法と
ストレッチをします。

お湯の浮力で 身体に負担がかからないので
運動の出来ない 私には最適で タップリ汗がでます。

入る前と後の水分補給も大事

何にも お金のかからない
ゆったりタイムです。  

来年だけど
来月のお話し。


2泊3日の

ディズニーランドでは
遊べない ディズニーランド行き。


パーティが有り
ビューティーコンテスト有りで
たぶん コロコロ1つでは足りない。

リュックが欲しいなぁー
強く思っていたら


見つけました。
トイトイさんのブログで見つけました。


まだ値段付けてないんです

の 一点ものリュックを手に入れて来ました。


ドレスに続いて
リュックまで お気に入りを

トイトイさんで ゲットしました。  

アピタで出会った
ゆきちゃん


ほにゃららダイエットで
体重が落ちるはずと

言われ続けて
疲れはてて 私の前に
力なく 座ったゆきちゃん

偶然にも 幼なじみだった。

減量よりも
体調回復の必用をサポート

あれから三ヶ月


一緒に住んでいるお母さんが

最近マメそうに成ったな


と 言ってくれたんやょ。


サポートの度に
彼女から
体調の変化を 聞いていたけど


周りの人が気付いて
くれていたことに
更なる喜びが。


健康を取り戻し
新しい自分に出会える
ダイエットを実感。  

ケイちゃんの
減量プロジェクトは 家族で取り組むことに。


ご自分が 減量でき始めたのをきっかけに

娘さん
産後太りを解消したくて、

娘さんのご主人、
肥満からくる 無呼吸症候群の解消に、

七歳のお孫さんは
食が細くて 増量コースで体力をつけることに。


お逢いする度に
変化の 報告が聞けて

一緒に
喜び合えて 健康になる
ダイエットを実感しています。  

いらっしゃい

いらっしゃーい

はしやさんでーす。


36色の色鉛筆が
箸屋さんに。
  

おじちゃんが
三歳児に作ってくれた
カード


どれがいいでっかぁ


カードめくりの始まり


獅子は 絶対取らせない


どれがいいでっかぁ
って 誘っといて。  

冷凍していた煮汁たち。


みんな集合して
おからに。
  

知人の薪小屋の側に。


娘が見つけてくれて
パチリ。


凄まじい忙しさと
心が折れそうな出来事と

一瞬忘れさせてくれた
青い実


雪の山に
ツルにしっかりと残っている 青い実。


わたしも
まだまだ頑張れそう。
  

雪深い 山あいの知人宅で薪を分けて頂き

自宅の薪小屋に 確保。

取り合えず
年末、年始はアンデルセンに 火を入れて
暖まりましょう。
  

とうとう来ました。


ビューティーコンテスト
グランプリ大会出場の
案内状が届きました。


会場は
東京ディズニーリゾート内に有る 舞浜アンフィシアターという
凄い会場だそうです。



大変なことになりました。


普段ヒールなんて
履き慣れていないし

モデル歩きどころか
リュウマチの後遺症で
膝だって不安定だし


何か凄く広い舞台だそうです。


マイクの前で
コメントをしゃべるそうです。
飛騨弁丸出しで コメント言ってしまいそう。
  

昨日の体内チェックで
出逢いがあった
古川の女性


減量しなくてはと分かっていても
出来ない現実。


ちょっとしたアドバイスと後押しで 決断されました。



今晩は古川会場で
サポート致します。
  

アピタでのロードショーでは 沢山の方との出逢いがあり
ご自分の身体と向き合っている方々と お話しすることが出来ました。


ダイエット・チャレンジ
への招待状を
150名もの方に受け取って 頂け有り難いことです。


終了後には 私のお決まりの元気食

口の仲 ヤケドすること分かっているのに 懲りないで

モヤシラーメン。
ギーザは欠かせないし。

明日から 元気に
サポート始まります。  

この物体は
体内脂肪一キロです。


私の体重は12キロマイナスになりましたが

その内体脂肪が 8キロ
落ちた計算になります。

この固まりが 八個
身体から無くなりました。

おかげで リバウンドしない身体になり

美味しいものが楽しく食べられます。


今日はアピタにて
ダイエット教室のご案内が出来ます。


無料体内チェックも致しますので
気軽にお越し下さい。


富山のサポートクラブの方の指導は
14：00からになります。