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引っ越します。
今夜のメインは♪
糸コンたっぷりのすき焼き風です。
玉ねぎは切り方で味が変わると思っています。
試してみて下さいね♪
玉ねぎ
糸コン
豚肉
しめじ
玉子
飛騨ネギ
豚肉は
サッと霜降りにしてから煮込みます。
玉子は半熟が良いですね(*^▽^)/★*☆♪
玉ねぎは切り方で味が変わると思っています。
試してみて下さいね♪
玉ねぎ
糸コン
豚肉
しめじ
玉子
飛騨ネギ
豚肉は
サッと霜降りにしてから煮込みます。
玉子は半熟が良いですね(*^▽^)/★*☆♪
今夜のメインは♪
こんな数値の方も有ります♪
こんにちは
今日は日曜日で珍しく
何にも予定が入っていなくて
のんびりしています。
やらならんことは山積みなのに
ボーッとしています。
まだ何も食べていませんが
お腹が空かないので
ただボーッとしています。
先日の
サポートの方の数値か
ビックリだったのでお知らせしたくなりました。
たったの１週間の変化です。
自己流の減量で
結果が出なかったのに
サポートクラブに来て下さったとたんに
嬉しい数値か出ました♪♪♪
体重が －2.8㎏
ウエスト －5㎝
筋肉率が 1％アップしています。
日常生活で筋肉率アップ出来るのは
すばらしことですね。
食事の見直しで
減量しながら
健康になれるのは
筋肉率が上がるからです。
忙しママやパパに
大人気のダイエットです。
私みたいに
運動出来ない方には
更に良いですね。
日常生活で
貯筋が出来るので
寝たきりにならない老後が
期待できますね。
今日は日曜日で珍しく
何にも予定が入っていなくて
のんびりしています。
やらならんことは山積みなのに
ボーッとしています。
まだ何も食べていませんが
お腹が空かないので
ただボーッとしています。
先日の
サポートの方の数値か
ビックリだったのでお知らせしたくなりました。
たったの１週間の変化です。
自己流の減量で
結果が出なかったのに
サポートクラブに来て下さったとたんに
嬉しい数値か出ました♪♪♪
体重が －2.8㎏
ウエスト －5㎝
筋肉率が 1％アップしています。
日常生活で筋肉率アップ出来るのは
すばらしことですね。
食事の見直しで
減量しながら
健康になれるのは
筋肉率が上がるからです。
忙しママやパパに
大人気のダイエットです。
私みたいに
運動出来ない方には
更に良いですね。
日常生活で
貯筋が出来るので
寝たきりにならない老後が
期待できますね。
モニター募集♪
お久しぶりです♪
写真を削除しながらの投稿になります(@_@;)
ダイエット☆チャレンジャーの
モニター募集は
まだまだやっています。
お気軽に
お問い合わせ下さいね♪
チャレンジしている方は
楽しみな結果が出ています。
体験も聞けますので
気軽にお問い合わせ下さいね♪
写真を削除しながらの投稿になります(@_@;)
ダイエット☆チャレンジャーの
モニター募集は
まだまだやっています。
お気軽に
お問い合わせ下さいね♪
チャレンジしている方は
楽しみな結果が出ています。
体験も聞けますので
気軽にお問い合わせ下さいね♪
ブログが書けない理由
とり天作ったょ♪
とり天は美味しいね♪
下味つけて
味がなじんだら揚げます。
玉ねぎタップリの肉じゃがです。
キャベツ
大根
小松菜は茹でて
さざなみ昆布で和えました。
バリバリ食べてしまいます。
低GI食品と共に晩ごはんです。
健康な身体は
有り難いことです＼(^_^)／
下味つけて
味がなじんだら揚げます。
玉ねぎタップリの肉じゃがです。
キャベツ
大根
小松菜は茹でて
さざなみ昆布で和えました。
バリバリ食べてしまいます。
低GI食品と共に晩ごはんです。
健康な身体は
有り難いことです＼(^_^)／
読めなくなった本を断捨離
同窓会♪
昨夜は中学校の同窓会でした。
還暦過ぎて二回目の同窓会です♪
五クラス合同で62名の参加者です。
亡くなられた方も21名も有り
黙祷を捧げてからの
乾杯をしました。
懐かしい話で盛り上がります。
場を盛り上げてくれる女性たち？？？
遠方からの
参加者が多くて
宿泊付きの同窓会です。
二次会も
同じホテル内です。
飲めないけど
最後まで
お付き合い(*^^*)
宿泊された方は
今日は
ゴルフ組と
市内散策組に分かれて
楽しまれます♪
私は仕事♪
懐かしい話しで盛り上がり
親の介護
連れ合いの介護の話しになり
これもまた良し。
何でもテキパキやって下さる
幹事さんのお陰です。
有り難うございました。
還暦過ぎて二回目の同窓会です♪
五クラス合同で62名の参加者です。
亡くなられた方も21名も有り
黙祷を捧げてからの
乾杯をしました。
懐かしい話で盛り上がります。
場を盛り上げてくれる女性たち？？？
遠方からの
参加者が多くて
宿泊付きの同窓会です。
二次会も
同じホテル内です。
飲めないけど
最後まで
お付き合い(*^^*)
宿泊された方は
今日は
ゴルフ組と
市内散策組に分かれて
楽しまれます♪
私は仕事♪
懐かしい話しで盛り上がり
親の介護
連れ合いの介護の話しになり
これもまた良し。
何でもテキパキやって下さる
幹事さんのお陰です。
有り難うございました。
ストレス無く減量♪
私たちの回りには
これでもか！の食べ物で溢れています。
食べたモノで健康を害し
食べたモノで健康な身体を手に入れる。
不思議な現象ですね。
同じ口にするなら
健康になるモノを食べたいですね。
知って
健康な身体に成りましょう。
勉強会もしています。
一時間
会費500円
お問い合わせくださいね♪
これでもか！の食べ物で溢れています。
食べたモノで健康を害し
食べたモノで健康な身体を手に入れる。
不思議な現象ですね。
同じ口にするなら
健康になるモノを食べたいですね。
知って
健康な身体に成りましょう。
勉強会もしています。
一時間
会費500円
お問い合わせくださいね♪
蓮根と小松菜は♪
中途半端な大きさのジャガイモで♪
母がいなくなってから
不思議なことに
野菜を頂くことが多く成りました。
ジャガイモを
あちらから♪こちらから♪
有り難いことです。
しかし
ころ芋にはでかすぎるし
皮を剥くには小さい過ぎるし
そこで
ピリ辛大学ジャガイモにしました。
不思議なことに
野菜を頂くことが多く成りました。
ジャガイモを
あちらから♪こちらから♪
有り難いことです。
しかし
ころ芋にはでかすぎるし
皮を剥くには小さい過ぎるし
そこで
ピリ辛大学ジャガイモにしました。
冷蔵庫の半端モノで♪
昨夜はチャーハン♪
疲れないのはなんで？
ダイエットチャレンジャーの皆さんが
疲れないのを実感しています。
ブログから来てくれたyちゃん。
朝から
あれやこれや
仕事から帰って来ても
あれやこれや
何でも出来るんやって♪
他のチャレンジャーも私もやょ(*^ー^)ノ♪
yちゃんの言う事には
「10㎏しか落ちとらんのに
何でこんなに軽いの？」
イヤイヤ10㎏って大したもんやょ！
確かに
目標はまだ先やけど
筋肉作りながらやで
疲れん身体になったんやょ♪
日常生活のフットワークが軽いから
益々
減量に拍車がかかるょ♪
特別な運動しなくても良いから
貯筋しょうね。
脂肪よ！さょうなら＼(^_^)／
疲れないのを実感しています。
ブログから来てくれたyちゃん。
朝から
あれやこれや
仕事から帰って来ても
あれやこれや
何でも出来るんやって♪
他のチャレンジャーも私もやょ(*^ー^)ノ♪
yちゃんの言う事には
「10㎏しか落ちとらんのに
何でこんなに軽いの？」
イヤイヤ10㎏って大したもんやょ！
確かに
目標はまだ先やけど
筋肉作りながらやで
疲れん身体になったんやょ♪
日常生活のフットワークが軽いから
益々
減量に拍車がかかるょ♪
特別な運動しなくても良いから
貯筋しょうね。
脂肪よ！さょうなら＼(^_^)／
ほら♪
安かった大根で♪
いとこ煮(*^ー^)ノ♪
２段のうきわ(@_@)
昨夜のサポートは
ご縁があって
高山ウエルネスサポートクラブに
来てくれたママです。
毎日忙しい自営をしながら
日常生活
子供の送り迎えなど
全てをこなしています。
朝ごはんはパン
昼ごはんは忙しいので
うどんかラーメン！
インスタントだろうな！
夕食は8時頃になり
夕方には
お腹が空くのでパンを食べる。
わかるわかる！
誰でもがやっている！
その結果
２段の浮き輪が(@_@;)
どんなに
ダイエットしても
自己流では
結果はでず！
沢山の話しが出来ました♪
今日の朝ごはんから
ダイエット☆チャレンジ開始されました。
次回のサポートが楽しみです♪
昨夜薪ストーブに火を入れました♪
ほわっとあったかいです。♪♪
ご縁があって
高山ウエルネスサポートクラブに
来てくれたママです。
毎日忙しい自営をしながら
日常生活
子供の送り迎えなど
全てをこなしています。
朝ごはんはパン
昼ごはんは忙しいので
うどんかラーメン！
インスタントだろうな！
夕食は8時頃になり
夕方には
お腹が空くのでパンを食べる。
わかるわかる！
誰でもがやっている！
その結果
２段の浮き輪が(@_@;)
どんなに
ダイエットしても
自己流では
結果はでず！
沢山の話しが出来ました♪
今日の朝ごはんから
ダイエット☆チャレンジ開始されました。
次回のサポートが楽しみです♪
昨夜薪ストーブに火を入れました♪
ほわっとあったかいです。♪♪
