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今日の戦利品で晩ごはん♪
アジは
安くデッカイのが有ったので
三枚に下ろしてもらいました。
冬瓜は今日の戦利品(笑)
豚肉、ニンジン、シメジ、蓮根
煮上がったら片栗粉でとろみを付けて
仕上げます♪
煮物は
やはり今日の戦利品のジャガイモ
竹輪、コンニャクです。
安くデッカイのが有ったので
三枚に下ろしてもらいました。
冬瓜は今日の戦利品(笑)
豚肉、ニンジン、シメジ、蓮根
煮上がったら片栗粉でとろみを付けて
仕上げます♪
煮物は
やはり今日の戦利品のジャガイモ
竹輪、コンニャクです。
たったの200円！
10時30分から始まった野菜販売。
11歳児の出演は12時30分から
そんな訳で
12時00分には
野菜は売れ残りだけでした(@_@)
でもでも♪
「100円で良いよ！！」
威勢のいいお兄ちゃんが
言ってます。
え！♪♪
どこからどこま100円？
「要るだけ」
え！♪
全部良いの？
そんなこんなやりとりで(笑)
200円出すさ♪
と言ったら
あれもこれも
「持って行きね！♪」
残りモノには
福がある
今日も断捨離したで
良いことあったわ(笑)
11歳児の出演は12時30分から
そんな訳で
12時00分には
野菜は売れ残りだけでした(@_@)
でもでも♪
「100円で良いよ！！」
威勢のいいお兄ちゃんが
言ってます。
え！♪♪
どこからどこま100円？
「要るだけ」
え！♪
全部良いの？
そんなこんなやりとりで(笑)
200円出すさ♪
と言ったら
あれもこれも
「持って行きね！♪」
残りモノには
福がある
今日も断捨離したで
良いことあったわ(笑)
モニター募集♪しています。
お待たせしました。
高山ウエルネスサポートクラブ三周年記
ダイエット☆チャレンジャー
１ヶ月間 体験モニター募集開始致します♪
我こそは、の対象者はご応募下さい。
☆１ヶ月間毎週サポートを受けれる方
☆ブログをご覧のご本人さま
この2項目に必ず当てはまる方でお願いします。
以下の項目は
どれか１つ当てはまる方
〇 10㎏減量したい方
〇 5㎏増量したい方
〇体脂肪35％以上の女性の方
〇体脂肪25％以上の男性の方
〇筋肉率を上げたいけど運動の出来ない方
〇病気後の体力を付けたい方
以上
上の二つと下のどれか一つ
計三個当てはまる方
奮ってご応募下さい。
0577-33-6161
090-7859-6397
直接電話にて
気軽に連絡下さい。
期間は12月末までありますので
ゆっくり考えてご応募下さい。
ご自分の体内数値を知りたい方は
気軽にサポートクラブに
予約を入れてお越しくださいませ。
高山ウエルネスサポートクラブ三周年記
ダイエット☆チャレンジャー
１ヶ月間 体験モニター募集開始致します♪
我こそは、の対象者はご応募下さい。
☆１ヶ月間毎週サポートを受けれる方
☆ブログをご覧のご本人さま
この2項目に必ず当てはまる方でお願いします。
以下の項目は
どれか１つ当てはまる方
〇 10㎏減量したい方
〇 5㎏増量したい方
〇体脂肪35％以上の女性の方
〇体脂肪25％以上の男性の方
〇筋肉率を上げたいけど運動の出来ない方
〇病気後の体力を付けたい方
以上
上の二つと下のどれか一つ
計三個当てはまる方
奮ってご応募下さい。
0577-33-6161
090-7859-6397
直接電話にて
気軽に連絡下さい。
期間は12月末までありますので
ゆっくり考えてご応募下さい。
ご自分の体内数値を知りたい方は
気軽にサポートクラブに
予約を入れてお越しくださいませ。
一人晩ごはん♪
TVでやっていたので
初めて作って見ました。
大根餅とネギ袋
TVではおでんの具材でしたが
昨夜のキムチ鍋の汁で
煮込んで見ました♪
大根餅は
TVではゆずとエビを入れていましたが
そんなシャレタのないので
煮込み用の竹輪を入れました♪
片栗粉を入れて団子にして
更に片栗粉をまぶして茹でて煮込みます。
ネギ袋には牛スジを入れていましたが
ヤッパリ無いので
竹輪を入れました。
昨夜のキムチ鍋の汁で煮込みました♪
糸コンニャクも入れて
バージョンアップです(笑)
竹輪が良い食感です。
貧乏性で良かった(*^ー^)ノ♪
初めて作って見ました。
大根餅とネギ袋
TVではおでんの具材でしたが
昨夜のキムチ鍋の汁で
煮込んで見ました♪
大根餅は
TVではゆずとエビを入れていましたが
そんなシャレタのないので
煮込み用の竹輪を入れました♪
片栗粉を入れて団子にして
更に片栗粉をまぶして茹でて煮込みます。
ネギ袋には牛スジを入れていましたが
ヤッパリ無いので
竹輪を入れました。
昨夜のキムチ鍋の汁で煮込みました♪
糸コンニャクも入れて
バージョンアップです(笑)
竹輪が良い食感です。
貧乏性で良かった(*^ー^)ノ♪
アレルギー対応♪
久し振りに次女ママが
お菓子を作ってくれました。
アレルギー対応で
いけない砂糖
玉子
牛乳
バター
これらを使わない
さつまいもマフィンです♪
久し振りに
安心して 美味しく食べました♪
授乳中のママも
食べれるマフィンです。
パウンドケーキは
普通のケーキです。
お友達用のです。
お菓子を作ってくれました。
アレルギー対応で
いけない砂糖
玉子
牛乳
バター
これらを使わない
さつまいもマフィンです♪
久し振りに
安心して 美味しく食べました♪
授乳中のママも
食べれるマフィンです。
パウンドケーキは
普通のケーキです。
お友達用のです。
キムチ鍋♪
一キロ増えた理由♪
久し振りの計測でした。
「増えとるんやさ！結構食べたし！」
大丈夫やさ
計って見んと分からんよ♪
確かに体重は
一キロ増えています。
それよりも大事なのは
体脂肪が3.4％も減っています。
と言うことは
筋肉が増えているはずです。
2.5％も増えています。
凄いですね。
筋肉が出来て来たので
引き締まってみえます。
ウエスト －18㎝
内蔵脂肪12.5レベルが4.5になっています。
体重が －10.1㎏減量
体脂肪は9.54㎏減量になりました。
日常の動きだけで
体脂肪を落とす減量ができました。
リバウンドは無しですね♪
大拍手です。
「増えとるんやさ！結構食べたし！」
大丈夫やさ
計って見んと分からんよ♪
確かに体重は
一キロ増えています。
それよりも大事なのは
体脂肪が3.4％も減っています。
と言うことは
筋肉が増えているはずです。
2.5％も増えています。
凄いですね。
筋肉が出来て来たので
引き締まってみえます。
ウエスト －18㎝
内蔵脂肪12.5レベルが4.5になっています。
体重が －10.1㎏減量
体脂肪は9.54㎏減量になりました。
日常の動きだけで
体脂肪を落とす減量ができました。
リバウンドは無しですね♪
大拍手です。
今夜はラーメン♪
２ヶ月で－9㎏減量♪
一年間悩んだyちゃん。
決心してサポートクラブに来てくれました。
毎週欠かさず計測します。
問題点を見付けて
見直しをします。
１週間後
結果が出ます。
さらに見直しをします。
それの繰り返しで
２ヶ月で
体重 －9.2㎏
そのうち
体脂肪が －6㎏落ちました。
リバウンドしない
身体を作りながら減量しています。
アンダーは －7㎝
ウエストは －11㎝
ヒップは －8㎝
良いですね。♪
「きれいなラインで痩せたね」
言われたそうです。
yちゃん
「うれしかったぁ」
もっとキレイになるから！
肩の凝りも消え
変頭痛も減り
体調の良さを
感じるようです。
健康になるダイエットですね＼(^-^)／
決心してサポートクラブに来てくれました。
毎週欠かさず計測します。
問題点を見付けて
見直しをします。
１週間後
結果が出ます。
さらに見直しをします。
それの繰り返しで
２ヶ月で
体重 －9.2㎏
そのうち
体脂肪が －6㎏落ちました。
リバウンドしない
身体を作りながら減量しています。
アンダーは －7㎝
ウエストは －11㎝
ヒップは －8㎝
良いですね。♪
「きれいなラインで痩せたね」
言われたそうです。
yちゃん
「うれしかったぁ」
もっとキレイになるから！
肩の凝りも消え
変頭痛も減り
体調の良さを
感じるようです。
健康になるダイエットですね＼(^-^)／
若くても脳梗塞になる！
磯野貴理子さんが緊急入院されました(@_@)
早くに気付かれて良かったですね！
食べ物には気を付けましょうね。
水分カウント出来る
水分取れていますか？
血液サラサラにしていますか？
ストレスためていませんか？
タバコやお酒は
ほどほどにね♪
ムリなお仕事続けていませんか？
ムリなスポーツしていませんか？
生活習慣
食習慣
チョッと見直ししてみましょう(*^ー^)
自分は大丈夫！
誰もがそう思っているんですね。
早くに気付かれて良かったですね！
食べ物には気を付けましょうね。
水分カウント出来る
水分取れていますか？
血液サラサラにしていますか？
ストレスためていませんか？
タバコやお酒は
ほどほどにね♪
ムリなお仕事続けていませんか？
ムリなスポーツしていませんか？
生活習慣
食習慣
チョッと見直ししてみましょう(*^ー^)
自分は大丈夫！
誰もがそう思っているんですね。
しいたけバーグ♪
お腹が空いて！お腹が空いて！
お腹が空いて、取り合えず何かを食べたい！
三食キチンと食べているのに
何かを食べたい！
それには
理由が有るんですね♪
その理由が分かったら
なぁんだ
そうだったのか♪
自分のお腹のせいでは無いのか♪
減量生活が楽しくなりますょ(*^ー^)ノ♪
三食キチンと食べているのに
何かを食べたい！
それには
理由が有るんですね♪
その理由が分かったら
なぁんだ
そうだったのか♪
自分のお腹のせいでは無いのか♪
減量生活が楽しくなりますょ(*^ー^)ノ♪
ママが減量を決心した理由♪
そうなんだ。そんな理由がが有ったんだ(*^^*)
人それぞれの理由は有りますね。
こんな
かわいい理由も有るんですね♪
「ママ、〇〇君のママ見たいに
細くて可愛くなって」
40代のママと30代のママでは
若さには勝てません！
でも
ボクチャンにとっては
ママへのお願いだったんですね♪
ママは言いました。
「細くはなれるけど、可愛くはなれんけど良い？」
ママは
毎週、サポートクラブに来てくれます。
人それぞれの理由は有りますね。
こんな
かわいい理由も有るんですね♪
「ママ、〇〇君のママ見たいに
細くて可愛くなって」
40代のママと30代のママでは
若さには勝てません！
でも
ボクチャンにとっては
ママへのお願いだったんですね♪
ママは言いました。
「細くはなれるけど、可愛くはなれんけど良い？」
ママは
毎週、サポートクラブに来てくれます。
子供たちとママのハロウィン♪
お好み焼き♪
昨夜は女子オフ会♪
ただただ
食べて
呑んで
笑って
親子の差がある女子オフ会♪
顔は
はじめましての方も
あれ！
の間柄♪
笑って
呑んで
食べて
チョッと味付け濃い目の料理に
生ビールのお代わりか飛び交う！
お料理の写真はここまで
呑んで
笑って
食べて
私は
ウーロン茶三杯
水が三杯
ジンジャーエール
二次会は別腹で
楽しいゲームもあり
手品があり
楽しかった♪
来春の再会も約束出来ました。♪
楽しみ！
食べて
呑んで
笑って
親子の差がある女子オフ会♪
顔は
はじめましての方も
あれ！
の間柄♪
笑って
呑んで
食べて
チョッと味付け濃い目の料理に
生ビールのお代わりか飛び交う！
お料理の写真はここまで
呑んで
笑って
食べて
私は
ウーロン茶三杯
水が三杯
ジンジャーエール
二次会は別腹で
楽しいゲームもあり
手品があり
楽しかった♪
来春の再会も約束出来ました。♪
楽しみ！
結婚式まであと１ヶ月
一番幸せ気分のお嬢さんです♪
前回計測の時
何かが？変です(・・?
それまで順調だったので
いきなり？変なんです。
原因が分かりました♪
お勤め辞めていました。
それまで
手作りのお弁当のお昼ご飯でしたが
うどん、ラーメンになっていました。
アンダー、3センチ
ウエスト0.5センチアップになっているでは
ありませんか！
胃が膨らんで来ていました。
ドレスは
2センチ減るのを見越して
仕上げに向かっています。
気づいて良かったですね♪
今回の計測は
良い案配になりましたょ！
ウエスト －2センチでした。
パチパチ♪
食事の見直しは
大切ですね♪
４ヶ月で
体重 －7キロ
体脂肪 －4キロ
身体年齢も8歳若返りましたょ♪
ドレスが似合いますね♪
楽しみ！。
前回計測の時
何かが？変です(・・?
それまで順調だったので
いきなり？変なんです。
原因が分かりました♪
お勤め辞めていました。
それまで
手作りのお弁当のお昼ご飯でしたが
うどん、ラーメンになっていました。
アンダー、3センチ
ウエスト0.5センチアップになっているでは
ありませんか！
胃が膨らんで来ていました。
ドレスは
2センチ減るのを見越して
仕上げに向かっています。
気づいて良かったですね♪
今回の計測は
良い案配になりましたょ！
ウエスト －2センチでした。
パチパチ♪
食事の見直しは
大切ですね♪
４ヶ月で
体重 －7キロ
体脂肪 －4キロ
身体年齢も8歳若返りましたょ♪
ドレスが似合いますね♪
楽しみ！。
クリーンセンターへ三回♪
断捨離しましたょ。
もったいないでためていたものが
気になって。
私の回りで
立て続けに亡くなる方がありました。
自分の終いかたを考えた時
これじゃイカンな！
と思ったわけです。
こんなに沢山の
段ボールが詰まっていました。
今日の総重量は180キロでした。
まだまだ要らんもの有ります。
もったいないでためていたものが
気になって。
私の回りで
立て続けに亡くなる方がありました。
自分の終いかたを考えた時
これじゃイカンな！
と思ったわけです。
こんなに沢山の
段ボールが詰まっていました。
今日の総重量は180キロでした。
まだまだ要らんもの有ります。
