新しい“自分”に出会えるダイエット

暑くなりました。

暑すぎて
倍疲れますね。

一日の疲れは
その日の内に取れていますか？

食事の見直しをしている方は
元気ですね！

でも
水分は今までより更に
増やしましょうね。


昨日のサポートの方

始めた時期は
ズレテいますが、


お一人は
体重6キロ減量で
体脂肪は3キロ減でした。


もう一方は
体重6. 3キロ減量で
体脂肪が6キロ減でした。

様々な条件で
違いがありますが


どなたでも
体脂肪をしっかり落として
リバウンドしない体を作れます。

得に
水分の取り方がコツになります。
環境によって
なかなか水分補給が出来ない方が有りますが

仕事が終わって寝るまでの
水分補給に
真剣に取り組んだ結果が

体脂肪6キロ減量になりました。

mちゃん自信をつけましたね。

楽しくチャレンジしてますょ。


野菜を沢山食べましょうね。