腰が限界なんです！
介護のお仕事されている
５０代前半の
女性です。
見た目は
丈夫そうな方ですが
筋肉率は
危険な数値です。
私のコーチは
介護福祉士の主任をしていました。
椎間板ヘルニアで
入退院を繰り返していたそうです。
２０代の時です。
２２キロの減量をして
シッカリ
筋肉率もアップして
手術を免れました。
直接話を聞くことが出来た女性。
ダイエットチャレンジ開始されました。
筋肉率アップの
食事の見直し
直ぐに始めましょう。
体重を落とすより先に
筋肉率を増やしましょうね。
Posted by 和ちゃん at
◆2014年06月15日22:09
│高山ウエルネスサポート
