新しい“自分”に出会えるダイエット

８０歳のＳ君(笑)


一週間で０.３キロ減量していました！


ドクターに減量するように言われていたけど


出来なくて悩んでおられました。


膝にも負担かかっていました。


奥さんが目が悪いので
家事と畑と山菜採りを


全てやっておられます。


今日のチエックポイントは

水分の取り方でした。


理解して下さったので
来週は
さらに良い結果が
見れると思います。



楽しみですね。