砂糖の量
おはようございます。春雨ですね。
豪雨に悩まされる
昨今でしたが
しとしと雨は
畑には
有り難いでしょうね。
私達の体にも
優しい食事を
入れたいものです。
ある日のメニュー
うどん
ご飯
野菜のおかず
果物
野菜も有って
果物も食べて
普通の食事？
体の中に入った
このメニューは
スプーン何杯の
砂糖に変わるでしょう？
ドクターから
質問されましたが
砂糖に換算することを
考えたこともなかったので
ビックリしました。
うどん県の方には
糖尿病が多いとは知っていましたが！
三杯くらいかな？
と思いました。
大さじ三杯は
とんでもなく甘いですょね。
ところが
ドクターの口から
こんな答えを聞きました。
「スプーン１０杯です。」
凄いですね！！
体のなかの
栄養をキャッチする仕組みは
目に見えないし
直ぐに
変化が現れるものではないので
恐いですね。
だからこそ
食事の見直しは
自分だけでなく
家族を守る
大切なことと思います。
Posted by 和ちゃん at
◆2014年04月18日08:19
│高山ウエルネスサポート
