新しい“自分”に出会えるダイエット

夜分失礼します。


ダイエットチャレンジ始めて
12日目のＲちゃんです。


一週間で2.4キロ減量

更に４日で体脂肪1.3パーセント減


自宅で測定出来る体重に
一喜一憂しているようですが


中身が大事。


今日も
「昼ごはん 動けんくらい食べたんやさ！」


と言ってました。


「そやけど変なんやょ」

たった12日なのに
食欲に
大きな変化を感じて来たようです。


体重が減ることよりも

体脂肪の変化が
大切なんですね。


骨格筋率が上がって
体脂肪が下がっていました。


理想的な変化に
大拍手です。



食事の見直しなのに
動けんくらい食べたなんて

不思議なダイエットでしょう！