新しい“自分”に出会えるダイエット

おはようございます。


有り難い 一雨でしたね。


良い報告ができます。


大腸ガンの大手術をされ
退院後２０日になるＯさん

60才 身長180センチ


更に糖尿病です。


体力の落ちた身体には
どんな食生活が良いと思いますか？


Ｏさんのような方は
少なからず
いらっしゃっると思います。



私の得意とする
食事の見直しです。



体重を増やしながら

体脂肪を落とします。

基礎代謝が増えました。

骨格筋率が1.4パーセントも増えました。

望むところは
内臓脂肪が4.5なので3以下にしたいですね。


ご本人が
体力を取り戻すことと
糖尿病の怖さを熟知しているので


今の食生活に取り組んで下されば
糖尿病の数値の
改善も期待出来ます。



寝たきりにならないための老後。

共通の食事の見直しとなります。


とても簡単な見直しです。