新しい“自分”に出会えるダイエット

厚生労働省ウェブサイト
生活習慣病を知ろう
心臓病
より転載。


・魚より肉が好き。

・お菓子、とくに洋菓子が好き。

・塩分強めの味つけが好き。

・野菜や海草、大豆製品はあまり食べない。

・食べることが好き、多く食べがち。

・アルコールを飲む機会が多い。

・標準体重を10?以上オーバーしている。

・喫煙習慣がある。

・運動は１週間に1回もやっていない。

・デスクワークや車での移動が多く、歩くことが少ない。

・生活の中心は仕事である。

・スケジュールは詰まっていて、30分以上休めることはめったない。

・仕事でもなんでも、一度に二つ以上のことをやるのが好き。

・睡眠時間は１日６時間以下。

・週末も、まとめて２日休むことはほとんどない。

・旅行に出かけても、仕事の連絡することが多い。



元気いっぱいの女優さん
45才が心筋梗塞で倒れました。


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お子さん連れも大歓迎です。