新しい“自分”に出会えるダイエット

同じ写真ばっかりで
ごめんなさい。

これは 私の身体から 消えた 脂肪なんです。

一個 一キロですので
合計 八キロになります。

さすがに これだけ並ぶと 壮観ですね。


お友だちの集まりで
中身を見せないで

私の 消えた脂肪の重さなんだけど 当てた方に 中の品物上げます。と クイズを出しました。

中身はお味噌です。

15キロ、12キロ、10キロ、ニヤピンが9キロでした。

八キロは 持った感じが
相当 重く感じられるようです。


これだけの脂肪が
身体から 消えると 考えてもいなかった 喜びの現象を
沢山 経験しました。


体重は マイナス11キロなのに
体脂肪が 八キロ無くなったわけです。

体内脂肪も5パーセント
減少しました。


美味しいものは
美味しく、
ザンゲのきもちも無く
食べています。


年末の忘年会、クリスマス、お正月、新年宴会
同窓会 全て参加して
この 三ヶ月で マイナス6キロでした。

楽しかった。


ダイエットが楽しく出来るなんて
本当に嬉しいことです。