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蓮根と小松菜は♪

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今夜のメイン
回鍋肉に入れました♪




蓮根と豚肉は
霜降りにします。

蓮根のシャキシャキが旨い！

豚肉
キャベツ
シメジ
蓮根
小松菜
飛騨ねぎ


  

Posted by 和ちゃん at ◆2014年11月07日21:59 │ヘルシー晩御飯

中途半端な大きさのジャガイモで♪

Comment(2)
母がいなくなってから
不思議なことに

野菜を頂くことが多く成りました。

ジャガイモを
あちらから♪こちらから♪

有り難いことです。

しかし
ころ芋にはでかすぎるし

皮を剥くには小さい過ぎるし

そこで
ピリ辛大学ジャガイモにしました。







  

Posted by 和ちゃん at ◆2014年11月07日19:29 │ヘルシー晩御飯

冷蔵庫の半端モノで♪

Comment(0)
使いきれ無い冷蔵庫の中のモノで一品。





生姜が隠し味です。

ラタトゥイユになりました。  

Posted by 和ちゃん at ◆2014年11月07日19:13 │ヘルシー晩御飯

昨夜はチャーハン♪

Comment(2)
ヘルシーな食事では
ただ頼らず
バランス良く食べるよう
コーチしています。

ヘルシーなモノだけにしてしまうと

脂肪がふえて
筋肉ができません。

バランスが大切です♪





  

Posted by 和ちゃん at ◆2014年11月07日07:44 │ヘルシー晩御飯
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