新しい“自分”に出会えるダイエット

  

身体のメンテナンスしてもらいました。




どこも痛いところが無いので
猫背矯正をしてもらいました。

やっぱり気持ち良いですね。(*^ー^)ノ♪

筋肉がシッカリ出来ているので

ストレッチしてもらっても
楽々です♪

深いところまで

ストレッチが入ります。＼(^_^)／

背筋がシャキッと伸びました！
  

顔はパンパン！

身体はチクチク！

喉はガラガラ！

熱もあります。

新装された
店舗さんに一日いました。

まさかまさかです。

今年は
蚊取り線香にやられたり

去年は
頭皮デトックスにやられたり

デリケートな身体は
厄介です《*≧∀≦》

  

サポートしている間に
茶の間に置いて有りました。＼(^_^)／



デッカイ写真でごめんなさい♪


一口！
イヤ♪半分食べてから
写真を慌てパチリ((o(^∇^)o))


昼間
二階から

良い匂いしてました。

ばあちゃんの日の

プレゼントかな？

明日の朝
有り難うを伝えます。
有り難う♪  

班長さんから電話が有りました。

「来週敬老会が有るんですけど、出欠を！」

え(?_?)

私のこと？

あらあヾ(@゜▽゜@)ノ

私に
出席の権利が有るらしい(*^ー^)ノ♪

じいちゃん、ばあちゃんの集まりに
私が座るの( ＾∀＾)

あり得んし(笑)






若い人のサポートで
楽しくて(*^ー^)ノ♪


  

悲しい葬儀でした。

それとともに
感動しました。

若い喪主さんの
悲しみ
戸惑い
感謝
責任感
さまざまな気持ちを素直に
言葉にされていました。

父の死を
受け入れなければならない辛さ

シッカリと話されました。

一週間で二度もの葬儀！


どちらの葬儀も


素晴らしい喪主さんでした。

改めて
人生の終いかた
考えさせられます。

いつかは
必ず
やって来ますもんね！  

五歳児からハガキが
届きました。

自分を書いたそうです。

良く似ています。


今年のは筆圧が高く良く書けています。





二人で
弁当を作ってくれました。

なかなか上手に作っています。(笑)




  

元気になってね！

電車に乗って葬儀に参列してくれる
彼女にも分け分けします。



  

知人のお見送りの日です。

高山駅に共通のお友達を迎えに行き
一緒に
お見送りをしに行きます。

彼女は
知人の死を認めたくないからと

悩んでいました。

「ダメ！ちゃんとお別れしないと！」

ケジメを付けないと
いつまでも
引きずるからね

いっぱい泣いて

さようならをしょう。

綺麗な花で飾ってあげて
旅立ちの
お手伝いをして上げようね。  

盛りだくさんのワークショップでした。

良い体験談に涙です。

健康になるダイエットは
誰もが知りたいし

体験したいですょね。

365日
休みなく
サポートクラブを解放しています。

知ることから初めてね。

勉強したらお腹ペコペコです。＼(^_^)／

初めての
長崎ちゃんぽんです。(*^ー^)ノ♪




野菜たっぷりちゃんぽんに
餃子５個

大満足でした

実物撮り忘れです。(笑)
  

おはようございます♪

今日も秋晴れです。

今朝も野菜を買いに走りましたょ。＼(^_^)／

お友達にも
食べてもらいましょう。







  

今日の満月は悲しげ




女性は
月を見ない方が良いと

何かに書いてあった。

明日から
前を向いて

歩こう((o(^∇^)o))  

葬儀から帰宅して
頂いた花を水切りしていると




電話が

見馴れた名前の方だけど

イヤな予感!

やはり！Σ（￣□￣;）

知人がくも膜下出血で倒れた！

私より若い
まだ50代のはず。

むずかしい状態らしい。

明日にでも
行って来なくては(゜_゜;)

チョッと辛い。




  

一月一日だけが休日だった喪主のお父さん

お母さんと出かける事もなく

仕事一筋に

生きてこられて

病魔に襲われて一年間。

家族五人が
お父さんを中心に

密度の濃い時間を過ごされた。

それぞれの立場で
旅立つ方
残される方

いつ
訪れるか分からない瞬間に立ち向かって
諦めることなく

生きる方向を見失うことなく

家族の絆を深めて過ごされた。

喪主の言葉は
お父さんに対する

愛情と尊敬の気持ちか溢れていて

苦しみの一年間を

端から見ていた私には

耐えられないものが有りました。

祭壇の遺影の回りには
見ごたえのある胡蝶蘭や
ヒマワリや
明るい花々で彩られて

そこにも
家族の
お父さんへの愛情を感じて

胸がいっぱいになりました。

残されたご家族は
まだまだ大変と思います。

頑張ってくださいね。



  

暑いけど頑張っています。










代々手作りの神輿もありますょ（~▽~＠）♪♪♪  

子供神輿がもうじき出発です。

パパ、ママは
親戚の手伝い待機です。

孫たち
時間まで
ばぁばと祭りの行列に加わります。






良い天気で祭り日和ですね。  

嫁に出した娘が全身全霊で
旦那さんと頑張っています。

母ちゃんの出来ることはやるょ(^^)/

やけど
出過ぎはしんで
ヨロシクな

栄養シェイクで
力を付けてょ。


母ちゃんも
晩ごはん食べます。




今夜はチョコシェイク

味噌汁は
大根
キャベツ
豆腐
あげ
具沢山です。

ティーは
優れもの（~▽~＠）♪♪♪

今日の疲れは
今日の内に取りましょう。

アッ！

忘れていました。

PPPドッサリ入っています。

11歳児も
「デッカイの(’-’*)♪」

をご所望！

300cc一気飲みしています。


また身長伸びるわ！  

欲しいものはサツマイモ(’-’*)♪

芋のツルは
最盛期ですが

サツマイモは
まだ早いようです。

授乳中の
次女ママは
サツマイモはオッケーなんです。

他県産の
美味しいのをスーパーで
買いましょう（~▽~＠）♪♪♪



  

身体のあちこちに悩みがいっぱい有ります。

上げたら切りが有りません。

ところが
最近
その
自分の悩みに驚きの変化が現れ出しました。

減量を目的とした
食事の見直しだったのに

４年間の取り組みが
嬉しい変化を
与えてくれました。

「爪」

の悩み

私の爪は
爪らしい爪とは
程遠い爪でした。

とこが
最近
丸みを帯びて可愛い爪になってきたのです。

嬉しいですね！

シニアになっても
喜びを見つけられるなんて

なんて素敵なんでしよう

新しい「自分」になれるダイエットとの
出会いに感謝です！




  

シッカリ食べて体力をつけてな♪




おにぎりは
北海道コーンとさざ波昆布で炊いたご飯です。




肉巻きは
ニンジン、ズッキーニ、じゃがいもを巻きました。




卵焼き
シャケ
糠漬け

明日も
作って配達するょ。

  

お弁当を作っています。






卵焼き器がないので
普段使いのフライパンで


卵焼きです。＼(^_^)／

肉巻きも作りました。

おにぎりも作ります♪

北海道コーンで炊いたご飯を

おにぎりにします。