新しい“自分”に出会えるダイエット

高カロリーの低栄養？

最近良く耳にする言葉です。

知人が
栄養失調で入院したと聞いて
驚きました。

肥満の方は
栄養不足なのは、うなずけます。





今日の栄養シェイクは
プレーン味でした。

鯖の味噌煮

ピーマンと蓮根のキンピラ

肉じゃが
ジャガイモ
ニンジン
玉ねぎ
糸コンニャク
豚肉

今日も
沢山の方に出会えて
良い一日でした。(*^▽^)/★*☆♪