新しい“自分”に出会えるダイエット

おはようございます。

さわやかな朝です。

しかし
暑くなりそうです。


水分補給が大切ですね！

水分不足は
老化にもつながるらしいので

効率の良い水分を取りたいですね。


食事の見直しを始めた方は

様々な

「新しい自分」を見つけて
喜びの報告をしてくれます。


体の変化はもちろんなんですが

気持ちの変化も話して下さいます。

一日３食
何を口に入れるか！

毎日何気なく
当たり前に口に入れていたものに

真剣に向き合うことで

「変わる」自分を見つけてくださる。

あきらめなくて良いことに気付いてくださる。


すると
前向きな新しい「自分に」出会うんですね。


若い人は


早い！


隣で働いている方の
変化に気付いたhちゃん。

「仕事がやり易くなったんやよ」

伝えて良かっね。