新しい“自分”に出会えるダイエット

富山の暑いこと！


真夏か！


汗がシタタリ落ちます。




ヘルシーランチ会も
熱く盛り上がりました。



全〜ぶ
手作りです。


イワシハンバーグは
木下さんが


自分でさばいての手作りです。


アジアの南蛮漬けも


さすが
富山のかたは
上手い！


キノコ
生姜
野菜いっぱいの豚汁は
一村さん作。



初めて参加のゲストさん


「薄味ですね」


気付きましたょ。


今回のテーマは

筋肉を作る！


全てに
その工夫がして有ります


モチロン
デザートの
シホンケーキにも！



野末さん作です。


粉は半分しか入って無いんですって！


フワフワなのに
シットリしています。


超！贅沢な
体に良すぎるケーキです。(笑)


安心して
いっぱい食べましたょ。