新しい“自分”に出会えるダイエット

なかなか参考になる
レシピが載っています。


糖尿病の方のメニューは
一日１６００カロリー
だそうですが



一食５００カロリー
チョイになっています。


おやつ分は計算されていませんょ！

そこが
落とし穴。



食事の自己管理は
出来ないのが
実状の気がしますね。




病気になってからでは大変です。




高山サポートクラブでは



楽しく！

おいしく！

賢く！


励ましあい
応援しあって取り組みます。



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