新しい“自分”に出会えるダイエット

こんばんは。


厚揚げでビザを！


三角に切り
厚みを半分にします。


レシピでは
豚肉を炒めたのをのせてましたが


ヘルシーに
ささみバークの種に
ピーマンを刻んで
ピザソースを混ぜて
厚揚げにのせて

さらに
ビザソースをかけて
チーズをのせて
オーブンで焼きました。


野菜サラダ
レタス
キュウリ
セロリ
トマト。


鮭。


カレースープ
大根
玉ねぎ
ニンジン
ベーコン
キャベツ

ベジタリアンのカレー粉と
米粉のカレールウーの二種類を使って
アッサリだけど
コクが有って野菜タップリです。