新しい“自分”に出会えるダイエット

夜分失礼します。


８時から
始まったサポートが
終わったのが
１２時でした。


女子の会話は
時間知らずです(笑)


今夜の晩ごはん
鶏のむね肉に下味つけて


小麦粉とカタクリ粉を半々にした粉を
溶き卵にくぐらせながら


二度付けして
油をタッブリ引いた
フライパンで


ユックリ
コンガリ
焼きます。


ねぎだれは
ネギ
生姜
ニンニク
みじん切りして
醤油
酢
砂糖
ごま油を混ぜます。


パリパリに焼けた肉に
タッブリかけて
出来上がり。


ジューシーです。


唐揚げより
美味しいかも？！


大根と厚揚げの煮物

ホウレン草と椎茸のさざ波昆布和え。