新しい“自分”に出会えるダイエット

こんばんは。


たっぷり食べてもヘルシーです。


玉ねぎ
ニンジン
干し椎茸
針生姜
マリネ液

鶏むね肉を削ぎ切りして
塩コショウをして
小麦粉をはたき
オリーブオイルでこんがり焼く


熱いうちに
マリネ液に漬け込んだ野菜と混ぜて
味をなじませる



野菜は何でもいけます。
セロリ、パプリカなどで
洋風にも良いですね。