仕上げはポン酢で
こんばんは。炒めものなのに
仕上げはポン酢です。
鶏むね肉
じゃがいも
ニンジン
椎茸
ネギ
塩コショウ
ポン酢。
むね肉はニンニク醤油で
下味付けて
ニンニクと炒めます。
じゃがいもニンジンは 下ゆでしてから
肉のなかへ
ネギを入れて
ポン酢で仕上げました。
もやし
ニンジン
小松菜
さざ波昆布
白ごま。
ふろふき大根
チキンライス
玉ねぎ
ニンジン
チキンでは無くて
お嫁ちゃんからもらった
高級ハムで
塩コショウ
ケチャップで仕上げます。
ふろふき大根以外には
ニンジンが入っています。
いねさんから
頂いたの。
感謝！
Posted by 和ちゃん at
◆2014年02月06日21:46
│ヘルシー晩御飯
