新しい“自分”に出会えるダイエット

こんばんは。


野菜サラダが大好きです。

千切り生姜を入れてみました。
キャベツ
シメジ(茹でました)
ピーマン


どんぶり一杯
食べれそう(笑)


ドレッシングは梅酢で
サッパリです。



さばフィレは
小麦粉とカレー粉を混ぜてまぶして
良くなじんでから
ムニエルにしました。



煮物は
大根
ニンジン
玉ねぎ
生姜
厚揚げ
かまぼこ

薄味で
コトコト煮ると
一つ一つの素材の味が引き立ちます。


砂糖を入れると
全部が
同じ味になってしまうので砂糖を使わないのが
我が家流です。


砂糖を使わない
食生活になると


身体が楽です。