新しい“自分”に出会えるダイエット

こんばんは。


冷蔵庫が二つ有ります。


一ヶ所の冷凍庫には


チョッとづつの余りものが入っています。


ヤッパリおからを煮ました。


鯖の味噌煮
砂糖は
ほんの少しです。


鯖の本来の甘さがでます。

新鮮な鯖は甘いんですね。


おから
ニンジン
ちくわ
あげ
干しキュウリ。


野菜のさざ波昆布和え
椎茸
蓮根
ほうれん草
さざ波昆布
味付けはさざ波昆布だけです。