新しい“自分”に出会えるダイエット

おはようございます。


マイナスイオンは
滝とか森林の中に発生しているようですが


ずいぶん前に雑誌で見て
実行しているのが


浴室でマイナスイオンを浴びる方法です。


簡単です。


窓を開けて
空気を入れるだけです。


換気扇だけだと
プラスイオンが充満してしまうので
窓を開けることで
マイナスイオンたっぷりの浴室になるそうです。


マイナスイオンを浴びて
鼻呼吸とストレッチをゆっくりします。


湯舟の中だと
浮力が有るので無理なく
ストレッチができます。


その時その時の流行りのストレッチをします。


テレビで見て良いなと思ったやつです。


今は逆さま体操です。


汗が出ます。


ダイエット中は
代謝アップのハーブティーを持ち込んでやりました。


お金のかからない
マイナスイオン効果
絶大です。


窓を開けていても
覗かれないか
確認してね！


家の風呂は大丈夫なの。