新しい“自分”に出会えるダイエット

今夜はさむいので
熱々の
具だくさん玉子とじうどんです。


タンドリーチキンは
スッゴク美味しくできました。


味見してくれた
十歳児が誉めてくれました(笑)



鶏むね肉に
カレー粉、塩と有るものを良くもみ込んで 冷蔵庫でしばらく寝かせてから
オーブンで焼きます。


サラダは
朝買って来た野菜タップリです。
サラダ菜、カリフラワー、キュウリ、トマト。


大根すぐり菜のおひたしはシャキシャキです。



若い男性は
ご飯もお代わりして
モリモリ食べますょ。