新しい“自分”に出会えるダイエット

こんばんは。


今日も良い出会いの一日でした。



晩ごはんは
よく噛んで ゆっくり食べたいですね。



干しゴーヤは
噛み応え有りますょ。


豚肉
竹輪
水切りした豆腐

ごま油で
チャッチャッと炒めて
ニンニク醤油を回しかけて出来上がり。



コンニャクとピーマンと昆布で煮しめ。



あじの甘酢南蛮漬け
トマト添え。

シメジ以外は
生野菜なので歯応えシャキシャキです。


納豆も付きます。


納豆の嫌いな方には
冷やっこです。