新しい“自分”に出会えるダイエット

今日も一日ご苦労様。


疲れた時には
ビタミンとタンパク質を
たっぷり取りましょう。



玉子をフンワリ炒っておきます。


ごま油で豆腐を炒めて
塩、コショウとニンニク醤油で味を調節して


ニラを入れて炒めます。


卵を戻して出来上がりです。


ご飯の上に乗っけて
ガッツリ召し上がれ！



オバチャン家は小鉢にしました。