新しい“自分”に出会えるダイエット

授乳中は
口にするものに気を付けている次女ママ。


灰汁の強い野菜
肉、玉子、乳製品
果物、芋類、砂糖。


でも
食べれるものも沢山有るし

かえって
彼女自身のためにも良いと思う。


今日のお昼は
豆腐とトマトとバジルをオリーブオイルでチャチャッと炒めました。


豆腐はフキンに包んで
ザルにのせて水切りをしながら
冷蔵庫に入れて置きます。